Quando le interruzioni di notizie di uno studio rivelano che fare cose sane comporta benefici per la salute, può essere facile scrollarsela di dosso. La maggior parte delle persone riconosce che se trascorrono il loro tempo correndo, mangiando verdure e scambiando zucchero per fibra, è probabile che diventino più sani.
Tuttavia, quando i risultati sono drastici come ridurre il rischio di malattie cardiache e cancro di quasi il 50%, vale la pena di prendere nota.
I ricercatori dell'Università di Glasgow hanno analizzato i dati su 264.337 persone in cinque anni per determinare l'effetto che il ciclismo o il lavoro a piedi hanno sulla salute rispetto al trasporto pubblico. I risultati sono sorprendenti anche se ci si aspetta che un pendolarismo attivo sia più sano.
Rispetto ad un pendolarismo non attivo, il ciclismo al lavoro è legato a un rischio inferiore del 45% di sviluppare il cancro e di un rischio inferiore del 46% di malattie cardiache. Era anche associato a un rischio ridotto del 41% di morte prematura per qualsiasi causa.
Camminare non ha impressionato tanto, senza alcuna associazione tra camminare a camminare e un rischio ridotto di cancro o morte prematura nel complesso. Tuttavia, è stato associato a un rischio inferiore del 27% di sviluppare malattie cardiovascolari e un rischio inferiore del 36% di morire per malattie cardiovascolari rispetto a un pendolarismo non attivo.
I ricercatori hanno concluso che il motivo probabile per cui il ciclismo ha superato la deambulazione è che tendono a coprire distanze maggiori e l'esercizio in questione è solitamente più faticoso.
Un dubbio che potrebbe insinuarsi nella vostra mente, specialmente se vivete a Londra, è se i pericoli sempre più riconosciuti dell'inquinamento atmosferico possano contrastare i benefici per la salute del ciclismo.
In generale, la ricerca suggerisce che i benefici dell'attività fisica superano facilmente qualsiasi rischio dovuto all'inquinamento atmosferico. Detto questo, è ancora intelligente ridurre l'esposizione, quindi dai un'occhiata ai nostri cinque consigli per ridurre al minimo i rischi dell'inquinamento atmosferico di Londra.
