Ti senti come uno zerbino e le persone ti stanno sempre usando? Beh, è perché non sai come impostare i limiti. Ecco alcuni suggerimenti.
Vogliamo tutti che alla gente piacciano, giusto? Certo che lo facciamo. È la natura umana. Ma ci sono alcune persone che sono così disperate all'amore e che possono essere accettate dagli altri che lasciano semplicemente che le persone li attraversino.
Suona come te? Fai sempre cose per gli altri e non ricevi nulla in cambio? Ti senti sempre esausto, frustrato e depresso perché ti senti solo abituato? Beh, questo perché nessuno ti ha insegnato come impostare i limiti.
Come impostare i confini - 10 piccoli passi per sentirsi in controllo
Se i tuoi genitori non hanno mai dimostrato come impostare i limiti, o semplicemente non ti ami abbastanza per farlo, ci sono sicuramente cose che puoi fare per smettere di essere usato da altre persone e iniziare ad avere una vita più felice.
Ecco alcuni suggerimenti su come impostare i limiti.
# 1 Scopri cosa ti fa sentire bene. Che ci crediate o no, alcune persone sono così impegnate a dare, dare, dare ad altre persone che non sanno nemmeno cosa gli piace o chi sono. [Leggi: Limiti negli appuntamenti: quanto è lontano?]
Ho frequentato un ragazzo del genere una volta. Stava sempre facendo cose carine per me. E all'inizio mi è piaciuto. Ma poi mi sono reso conto che non ha mai fatto niente per se stesso. E quando gli ho chiesto cosa voleva da me, non ne aveva letteralmente idea. Era così abituato a dare, che non aveva mai pensato di ricevere.
Quindi, se suona come te, pensa a ciò che ti piace. Quindi inizia a farlo, o chiedi ad altri di darlo anche a te.
# 2 Determina cosa non ti fa sentire bene. Proprio come il mio ex-ragazzo non sapeva cosa lo faceva sentire bene e cosa voleva, anche lui non aveva consapevolezza di ciò che non gli piaceva.
So che potrebbe sembrare strano, beh, almeno lo fa per me. Ma forse non per te. Quindi, è necessario esplorare ciò che non ti piace. E poi smettila di farlo. E dire agli altri "no" se ti chiedono di fare qualcosa che non ti piace. [Leggi: 13 cose felici di cui hai bisogno per una vita veramente felice]
# 3 Pensa a cosa ti causa stress. Non riesco assolutamente a gestire lo stress. Si manifesta letteralmente nel mio corpo e non posso gestirlo. Ecco perché lavoro molto duramente per mettere a punto dei piani nella mia vita, quindi minimizzo lo stress il più possibile.
Quindi, se sei troppo stressato perché stai facendo cose che non vuoi fare, o forse pensi di doverle fare per compiacere gli altri, quindi smettere di farlo. O almeno piano meglio in modo da non essere così pazzo tutto il tempo. [Leggi: Come smettere di essere manipolato in una relazione]
# 4 Sii consapevole di te stesso. Come ho detto prima, il mio ex ragazzo non sapeva cosa voleva o cosa voleva. Ma perché gli mancava l'autoconsapevolezza. Non poteva letteralmente guardare dentro se stesso e capire qualcosa. Non sto dicendo che è facile, perché per alcune persone non lo è. Ma devi provare. Avere consapevolezza di chi sei ti aiuterà a imparare come impostare i limiti.
# 5 Comunicare chiaramente. Ironia della sorte, a volte penso di comunicare qualcosa di molto chiaro alle persone, e finisce che non lo sono.
Una volta ho detto a un ragazzo con cui stavo cercando di separarmi, "Non dovrei essere una priorità per te." Quello che volevo dire era, "Non sei la mia priorità, quindi non farmi neanche una cosa. Mi sto rompere con te. "Ma quello che ha sentito è stato," Okay, puoi farmi una priorità se vuoi."
Quando vuoi sapere come impostare i confini, devi comunicare molto, molto chiaramente e specificamente in modo che altre persone sappiano di cosa stai parlando. [Leggi: come dire al tuo partner che sei infelice nei termini più chiari possibile]
# 6 Sii diretto con le tue parole. Gli uomini e le donne tendono a parlare diversamente a volte. Gli uomini non capiscono sottigliezze e indizi. Devono averlo scritto per loro.
Quindi, così come devi parlare e comunicare chiaramente, devi anche essere diretto. Invece di dire: "Sono davvero stanco, quindi non penso di poter uscire con te stasera", dire "Non uscirò con te". Periodo. Fine. Il primo lascia un po 'aperto, così l'altra persona può provare a oltrepassare il confine e convincerti a uscire quando non vuoi.
# 7 Non accettare comportamenti scorretti da parte di persone. Ho un paio di amici che sono cronicamente in ritardo. Non sto parlando di 5 o 10 minuti di ritardo. Sto parlando un minimo di un'ora. Non posso dirti quante volte mi sono seduto al ristorante in attesa che si presentassero incazzati perché stavano perdendo il mio tempo. Avrei potuto fare qualcos'altro con quell'ora.
Così indovinate un po? Non esco più con loro. A volte devi solo dire basta e trovare altre persone con cui ti rispetto. [Leggi: Come dire di no - Smetti di gradire le persone e sentiti invece fantastico]
# 8 Disconnetti da persone che non ti trattano bene. Che siano cronicamente persone in ritardo o solo persone che ti usano o dicono cose orribili, beh, devi eliminarle dalla tua vita.
Bene, per prima cosa vorrei parlare con loro e chiedere loro di cambiare il loro comportamento, ma se non lo fanno, allora la vita sarebbe meglio senza di loro. La vita è troppo breve per essere trattata come una schifezza da altre persone!
# 9 Non cercare la perfezione. La perfezione è un mito. In altre parole, ciò che è perfetto per me non è perfetto per te. E viceversa. Quindi, se stai cercando di essere perfetto, e come risultato, non hai confini, beh, smetti di cercare di essere perfetto. Perché non lo sarai mai. Nessuno sarà mai perfetto. E quindi sii la migliore versione di te che puoi essere e non ti preoccupare. [Leggi: Come essere di nuovo felice - 20 modi per attirare la felicità dall'interno]
# 10 Non sovraccaricare la tua vita. Perché non vogliamo ferire i sentimenti degli altri o deluderli, diciamo sempre di sì. Ma non impegnarti troppo nella tua vita. Solo perché qualcuno ti chiede di aiutarli a muoversi non significa che devi.
Solo perché qualcuno ti chiede di fare da babysitter al loro bambino non significa che tu debba farlo. Non essere un pleaser popolare. Si prega di te stesso, perché questo è un grande passo quando si impara come impostare i confini.
[Leggi: Sei un popolo piacevole? 20 segni comuni che la maggior parte della gente non vede]
So che è difficile dire di no e assumere abitudini diverse. Ma se vuoi imparare come impostare i limiti, devi farlo. E credimi, sarai molto più felice quando lo farai!
