Ecco il quarto ed ultimo allenamento della settimana campione mondiale della Federazione Mondiale Fitness Body Shaun Stafford e la nutrizione sportiva che usa. BracciaA1 Torsione chin-up, 4x6A2 stretta aderenza bench press, 4x12Rest per 90 secondsB1 bilanciere predicatore arricciatura, 3x8B2 dip ponderato, 3x10Rest per 90 secondsC1 alternati arricciatura manubri, 3x10 ogni sideC2 Skullcrusher, 3x20Rest per 90 secondsD1 Manubrio ragno arricciatura, push-2x12D2 cavo down, 2x25Rest per 90 secondiE1 Arricciatura a bilanciere a braccio singolo, 1x30 per lato Nutrizione riflessa per ottimizzare i tuoi allenamentiReflex Muscle Bomb, £ 1.80reflex-nutrition.com Una formula pronta da bere perfetta per sorseggiare appena prima e durante l'allenamento. Contiene l'aminoacido L-Carnitina che aumenta l'energia, così come la taurina e la caffeina per aumentare la concentrazione mentale quando è necessario concentrarsi in palestra.Instant Whey Duo£ 45,59reflex-nutrition.com Questa polvere proteica contiene una miscela di siero di latte ultraelevato e proteina di piselli Nutralys®. È anche ricco di aminoacidi a catena ramificata Arginina e Glutammina per aiutare i muscoli a riparare e crescere. Prendi questo post-allenamento per aiutare il tuo corpo a recuperare, rafforzare e crescere per la prossima grande sessione.Reflex Nexgen + Sports, £ 18,38reflex-nutrition.comNexgen + Sports è una multi-vitamina di alta qualità che fornisce magnesio per la funzione muscolare ottimale, K2 per la salute vascolare, D3 per un forte sistema immunitario e vitamina B per aiutarti a rompere il cibo meglio in modo da poter sfruttare più della sua energia. Prendi tre capsule al giorno. Matrice di crescita, £ 47.99reflex-nutrition.com La matrice di crescita fornisce una proteina di digestione incredibilmente veloce chiamata proteina del siero di latte idrolizzata. Questa è la proteina del siero di latte che è stata trattata con enzimi per rompere la proteina in peptidi più piccoli e amminoacidi. Il tuo corpo può assorbire i peptidi molto più velocemente delle proteine intere, il che significa che la Matrice di crescita avvia il processo di recupero prima di molti prodotti di siero di latte sul mercato. Allenamento del modello di fitness 1 Allenamento del modello di fitness 2 Allenamento del modello di fitness 3 Allenamento del modello di fitness 4La nuova rivista interattiva per iPad Men's Fitness è DISPONIBILE. Clicca qui per ottenere un problema di prova gratuito.
2024 Autore: Gwenda Sherman | [email protected]. Ultima modifica: 2023-09-25 22:47
