14 cose da fare con il tuo nuovo Fitbit

2024 Autore: Gwenda Sherman | [email protected]. Ultima modifica: 2024-01-09 06:48

1. Allunga la durata della batteria

Praticamente, la prima cosa che dovresti fare è disattivare la sincronizzazione di tutti i giorni nella scheda Account. Non è necessario sincronizzare costantemente tutto il giorno e il binning dal dispositivo migliorerà notevolmente la durata della batteria.

2. Up The Precuracy

Ci sono due semplici modi per assicurarsi che le informazioni che stai dando al tuo Fitbit siano il più nitide possibile. Innanzitutto, assicurati di aver detto al tuo dispositivo se lo stai indossando al polso della tua mano dominante o non dominante (se hai la mano destra, la tua è quella dominante). Quindi riordina la lunghezza del tuo passo. Fitbit valuterà automaticamente questo per te, ma ecco come puoi assicurarti che sia sulla strada giusta: misura una distanza e conta il numero di passaggi che ti servono per coprirlo, assicurandoti di colpire almeno 20, quindi dividi la distanza dai tuoi passi. Quindi regola semplicemente la cifra sul numero risultante nella scheda Account.

3. Assicurati di non perdere mai una statistica

Uno rapido ed essenziale per tutti i tipi dimenticati là fuori. Immagina la delusione di fare qualche passo serio senza il tuo Fitbit al polso e perdere tutto questo prezioso sforzo. Oh, l'orrore! Non lasciarlo mai accadere impostando MobileTrack, una funzione che consente al tuo telefono di registrare la tua attività anche se il tracker viene lasciato in carica / sul retro del divano. È leggermente meno preciso, ma meglio di niente, eh?

4. Trova i tuoi migliori amici sincronizzando su Facebook …

Uno dei progetti più importanti di Fitbit è la sua massiccia comunità, il che significa che c'è una forte possibilità che i tuoi compagni ci siano già (o che stiano per unirsi come te). Scopri chi sta giocando a un Fitbit al polso sincronizzando l'app con il tuo Facebook, perché il divertimento può davvero iniziare.

5. … Bombardandoli con le sfide

I compagni si sono riuniti, ora è la tua occasione per DISTRUGGLI! Scusate, ovviamente intendiamo "invitarli a una sfida equa e amichevole in cui partecipare è la vera vittoria". Sì, quello. Sicuro. Ah, chi stiamo cercando di scherzare? La vera ragione per condividere statistiche e nuove sfide - come la maggior parte dei passi al giorno - con il tuo più vicino e il più caro è quello di picchiarli a terra e gongolare insopportabilmente della tua vittoria.

6. Sincronizza MyFitnessPal e Strava

Fitbit è un amante, non un odiatore. Accoglie altre app di fitness, come RunKeeper, MyFitnessPal e Strava, ed è più che felice di sincronizzare e condividere informazioni con loro, creando così una grande famiglia felice di fitness. Per un elenco completo delle app con cui interagire, consulta la pagina delle partnership di Fitbit UK.

7. Pianifica un viaggio a Yosemite

Annoiato a morte con il tuo 5K settimanale fino alla fine del parco e ritorno? Malato di vedere lo stesso vecchio scenario e compagni di jogging ansimanti? Vuoi qualcosa di rinfrescante? Fitbit sa che lo fai. Ecco perché è sviluppato Adventures, un viaggio per smartphone con realtà virtuale per distruggere destinazioni globali. Scegli uno dei percorsi - come ad esempio un percorso in Yosemite o la Maratona di New York - dalla schermata Avventure e in alcune tappe, sbloccherai una vista panoramica a 360 °. Fermati per un attimo di respiro e goditi il paesaggio.

8. Scansiona tutti i codici a barre nel tuo frigorifero

Bene, cos'altro hai intenzione di fare a Boxing Day? Orologio Elfo ancora? Lucidare i maiali nelle coperte? Trascorri tempo "di qualità" con la tua famiglia? Per favore! Questo è ciò che farai (almeno quattro minuti buoni). Fitbit è così ansioso di rendere il monitoraggio della tua dieta il più semplice possibile che trasformerà la fotocamera del tuo telefono in uno scanner di codici a barre, il che significa che una volta scaricata la confezione di cibo può automaticamente registrare tutte le informazioni nutrizionali per tenerti aggiornato sull'assunzione di calorie. Hai spazio per un'altra torta tritata prima di cadere in rosso? C'è solo un modo per scoprirlo: zaaap!

9. Avvia un piano alimentare

Saprai il punteggio se ti sei dilettato con MyFitnessPal, ma in caso contrario, il piano alimentare di Fitbit ti consentirà di fissare una data per raggiungere il peso desiderato, quindi offrirti una guida su quante calorie assumere ogni giorno. Fornirà anche il monitoraggio in tempo reale una volta iniziato, in modo da poterti regolare se sei stato troppo ambizioso. Per iniziare, è necessario conoscere il peso attuale e decidere il peso target e "l'intensità del programma" (più intenso, maggiore è la riduzione dell'apporto calorico). Consulta la pagina del piano alimentare Fitbit per ulteriori indicazioni e informazioni.

10. Registra la tua assunzione di acqua

Ogni singola reazione chimica all'interno delle cellule del tuo corpo richiede acqua, quindi è abbastanza importante scoppiare abbastanza H20. Fitbit vuole mantenerti idratato e ti permetterà di registrare e fissare un obiettivo per l'assunzione di acqua. Basta toccare la tessera dell'acqua sul cruscotto per iniziare.

11. Lascia che ti mandi a dormire

Colpisci il snooze sul tuo allarme mattutino per iPhone - per sempre. Il wake-up di Fitbit non si basa sul suono di una sirena o di bip sonori inquietanti per farti alzare dal letto; piuttosto vibrerà delicatamente il polso fino a quando non entrerai nella terra dei viventi. Ma la funzione correlata al sonno più interessante dell'app deve essere Sleep Schedules. Questo ti darà degli obiettivi di sonno personalizzati in base ai dati che il tuo dispositivo ha raccolto attorno alle tue abitudini di andare a dormire e poi ti indurrà a farti coinvolgere in una notte precedente se hai bisogno di dormire di più. Perché dovresti lasciarlo fare? Bene, la ricerca di Fitbit suggerisce che gli utenti che ottengono da sette a otto ore di kip a notte hanno un IMC molto più basso di quelli che ne ottengono solo due o tre.Quindi c'è una ragione per addormentarti più seriamente.

12. Impostare un promemoria di addebito

Imposta un promemoria per attaccare Fitbit in carica ogni cinque giorni circa, e non soffrire mai il disastro di rimanere a corto di succo a metà corsa. Fidati di noi, siamo stati lì e non vogliamo mai tornare indietro. Mai.

13. Personalizza il tuo Dashboard

Premi Modifica nell'angolo in alto a sinistra della app e nascondi tutti i dati che non ti preoccupano di vedere per rendere la tua esperienza Fitbit il più snella possibile. Quindi trascina le metriche finché non sei soddisfatto dell'ordine. Un lavoro di cinque minuti, ma soddisfacente.