Dalle popping di pillole di acido folico, al controllo del ciclo di ovulazione, ci sono molte cose a cui pensare quando si cerca di concepire.
Ma che dire delle cose che non dovresti fare? Ne riveliamo solo alcuni …
Vai su una baldoria di alcol
Non sei ancora incinta e dovrai essere tee-total per nove mesi interi - quindi significa che ora puoi fare un bender, giusto? Beh, no … non esattamente. Bere più di una o due unità di alcol una o due volte alla settimana può influire sulla fertilità e causare squilibri nel sistema ormonale che controlla la riproduzione. Meglio attenersi alla roba morbida quindi …
Ossessionati dall'ovulazione
Conoscere il tuo ciclo di ovulazione è importante, ma se stai mantenendo un regime troppo militante (e trascinando il tuo partner esausto in camera da letto nel momento in cui lei cammina attraverso la porta), è probabilmente meglio ricordarti che è pensato per essere divertente …
Sii un couch potato
Un regime di esercizio dolce ti aiuterà a prepararti per il tuo fascio di gioia. L'esercizio fisico regolare può anche ridurre la pressione sanguigna, i livelli di colesterolo, aumentare i livelli di energia e aumentare la resistenza. Bene, quello è un grande urto che dovrai portare in giro per nove mesi!
Vai a spese folli
Avere un bambino è una grande decisione finanziaria, quindi è meglio risparmiare i tuoi penny. Dal momento in cui il tuo bambino è nato, ti sbaglierai i soldi dalla banca di mamma e papà per un tempo molto lungo …
Tuffati in takeaway
Per quanto tu possa desiderare il tuo take away del venerdì sera, questo è il momento di assicurarti di essere in ottima forma. La buona salute aiuta la tua fertilità, quindi scambia il tuo curry preferito con un sacco di verdure, legumi e legumi ricchi di acido folico per dare al tuo corpo il calcio d'inizio di cui ha bisogno.
Manca le vendite della farmacia
Ammettiamolo, stai andando a fare pipì su un bastone Un sacco. Fai scorta per i test di gravidanza se li vedi in offerta - non solo risparmierai denaro, ma anche tutti i gesti frenetici agli Stivali più vicini.
Saltare colazione
La colazione è il pasto più importante della giornata, e questo è ancora più vero quando stai cercando di concepire. E più è grande, meglio è! Recenti ricerche hanno scoperto che le persone che mangiavano più a colazione che a cena avevano più probabilità di concepire rispetto a coloro che mangiavano il loro pasto principale la sera. Pancakes senza sensi di colpa è, allora.
Stress…
Secondo la ricerca, lo stress può raddoppiare la possibilità di una donna di diventare sterile. Assicurati di prendere tempo per rilassarti, se ti piace rilassarti con un incontro con i compagni, o a Made in Chelsea maratona…
Continua a fumare
Fumare durante la gravidanza è un grande no-no, e lo stesso si consiglia quando stai cercando di concepire. Il fumo può portare a parto prematuro e anche a un aborto spontaneo.
Freak out
Forse la cosa più importante è non spaventare. Assicurati di essere pronto a compiere questo importante passo successivo nella tua vita e ricorda che tutte le future mamme possono sentirsi scoraggiate a volte.
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