Hai avuto periodi ogni mese da quando eri un adolescente, ma a parte la rabbia inspiegabile (oh, ecco perché) o facendo scorta di assorbenti al momento giusto, è probabile che tu non ci abbia pensato molto. Preparati a tornare a scuola e scopri cosa succede nel tuo corpo per aiutarti a fare un bambino.
Fino a quando non hai iniziato a provare per un bambino, probabilmente non hai mai smesso di pensare a quello che succede durante il tuo ciclo mensile. Ma ora cerchi disperatamente di allenarti quando sei più fertile. Cerchiamo di chiarire ogni confusione.
Cos'è l'ovulazione?
Ogni donna nasce con tutte le uova che distribuirà nei circa 500 periodi che avrà tra la pubertà e la menopausa.
Una volta al mese un uovo matura - di solito solo uno - e viene rilasciato da una delle due ovaie. Quindi viaggia lungo la tuba di Falloppio, che collega l'ovaio e l'utero (utero). Questo è chiamato ovulazione.
Il primo giorno del tuo ciclo viene sempre considerato come il primo giorno del tuo ciclo e può durare da circa 22 a 36 giorni, o anche in alcuni casi più breve o più lungo. Il ciclo mestruale medio è di 28 giorni, ma circa la metà delle donne ha un ciclo che varia da un mese all'altro.
Perché l'ovulazione è importante per il concepimento?
Se l'uovo viene fecondato da uno spermatozoo che incontra sui suoi viaggi, si incastona nello spesso rivestimento dell'utero, che si è preparato per l'arrivo dell'uovo. In caso contrario, il rivestimento cade e questo è il tuo periodo. L'intero processo dall'inizio alla fine è controllato da una serie di rilasci ormonali.
Perché l'uovo sia fecondato, ha bisogno di incontrare alcuni spermatozoi nella tuba di Falloppio durante la sua durata di 24 ore.
Ma non farti prendere dal panico, non devi mirare a fare sesso in un giorno specifico. Madre Natura ha reso le cose un po 'più semplici, in quanto lo sperma può vivere nel corpo della donna da cinque a sette giorni.
Questo ti dà una finestra fertile di circa sei giorni, cioè cinque giorni prima dell'ovulazione e il giorno stesso dell'ovulazione.
Segni di ovulazione
I comuni segni di ovulazione includono una temperatura corporea leggermente più alta, muco vaginale e aumento del desiderio sessuale. Una donna su cinque sperimenta anche un leggero mal di pancia o seni doloranti. Leggi di più sui segni dell'ovulazione qui.
Quando sei più fertile?
L'ovulazione avviene a metà del ciclo. Alcune donne potrebbero riconoscere alcuni segni rivelatori che stanno ovulando.
Ma la chiave per farlo è sapere quanto è lungo il ciclo e contare all'indietro.
"Devi pensare che ovuli 14 giorni prima del tuo prossimo ciclo, quindi devi contare all'indietro da quando il tuo ciclo è scaduto", dice Helen Kendrew, matrona al Bath Fertility Center. Se il tuo ciclo è di 28 giorni, allora sarebbe il giorno 14, proprio nel mezzo, ma se il tuo ciclo è più breve o più lungo, allora potrebbe essere il giorno 10 o il giorno 20, spiega. L'utilizzo di un calcolatore dell'ovulazione può aiutarti a tenere traccia di ciò facilmente.
Per alcune donne la durata del ciclo può variare leggermente, motivo per cui gli esperti consigliano il sesso regolare ogni due o tre giorni per aumentare le probabilità indipendentemente dal modello.
Che cos'è un calcolatore dell'ovulazione e come può essere d'aiuto?
Un calcolatore di ovulazione ti aiuta a trovare i giorni migliori per provare a concepire. Tutto ciò che devi fare è inserire il primo giorno dell'ultimo periodo e la durata media del ciclo (il numero di giorni tra i periodi). Fare un tentativo qui.
Che cos'è un kit di previsione dell'ovulazione e come può essere d'aiuto?
Usare un calcolatore dell'ovulazione, cercare i segni dell'ovulazione e fare sesso regolare sono tutti buoni metodi. Tuttavia, non è così facile per le donne con cicli irregolari, o quelli i cui orari sono troppo occupati per il sesso tre volte alla settimana. Ecco quando i kit di previsione dell'ovulazione (OPK) sono utili.
Esistono due tipi di OPK: salivari e basati sulle urine. Devi fare un test ogni giorno per tutto il ciclo fino a quando non scopri il giorno dell'ovulazione. Sono disponibili online da circa £ 10 a £ 15 kit con sufficienti test per ciclo e nella maggior parte dei supermercati.
