Se l'ultima volta che qualcuno ti ha allenato per tutta la tua lunghezza, i tuoi occhi erano saldamente sul premio di un altro distintivo Frosties per adornare il tuo asciugamano, allora potrebbe essere il momento di scuotere il tuo nuoto con questo nuovo allenamento dell'acqua di Speedo.
Le piscine della Gran Bretagna sono una grande risorsa sottoutilizzata e vengono chiuse a un ritmo di nodi. Ormai da anni le palestre sono esplose a causa di un tapis roulant che martella bruciatori di calorie dopo la correzione cardiaca, mentre le piscine semivuote si riempiono in gran parte di donne di mezza età che ballano per la loro rana o Aqua Zumba e quel tizio arrabbiato che tenta di prendi le sue frustrazioni infrasettimanali su una lunghezza di farfalla viziosa e schiarita.
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Speedo e Virgin Active sperano di cavalcare l'onda del successo Rio del Team GB e far nuotare la nazione con la loro nuova classe Hydro. Questo è il nuoto - ma non come lo sai. Dimentica di adattarsi a una sessione di lunghezze rilassanti prima di ritirarti per una sauna di congratulazioni, questo è difficile, e ti lascerà senza fiato e probabilmente sudando - anche se l'umidità generale rende difficile dirlo.
Con l'obiettivo di farti pensare alla piscina con la stessa attitudine di come vedi il pavimento della palestra, queste sessioni settimanali - che soddisfano tutte le abilità, adattando la distanza per la forza del nuoto - riconoscono che senza un allenatore motivarti a completare il tuo lunghezze è fin troppo facile scivolare a metà strada.
L'allenatore ti motiva proprio come una lezione di spinning, incoraggiando tutti a dare il massimo mentre ti conducono attraverso una routine in continua evoluzione pensata per costruire la forza del tuo nuoto e bruciare calorie (circa 300 in mezz'ora).
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I coach sono a disposizione per darti consigli sulla tua tecnica e lavorare in alcuni giochi intensi per mescolare le cose, per dimostrarti che l'interval training può essere fatto in piscina. Altre strategie includono farti uscire dalla piscina alla fine di ogni lunghezza per praticare quella transizione da swim-to-stand così essenziale per i triathlon. È difficile, e lo è, sperare di sfidare le tue idee sulla piscina e guardare l'acqua con la stessa trepidazione ispirata al tapis roulant.
Abbiamo trovato un po 'uno shock per il sistema. Allenatore nuota regolarmente ma senza fretta, e si trova subito senza fiato, ma gli allenatori sono stati bravi a cambiare la difficoltà fino a soddisfare i diversi livelli di fitness. È un buon modo per lavorare in un cardio che colpisce la parte superiore del corpo e le braccia, e Allenatore lo sentivo nelle spalle entro la fine della lezione.
