La maggior parte di noi soffre del terribile crollo pomeridiano - quell'orrendo momento in cui l'orologio batte le 16 e la mente e il corpo decidono improvvisamente di chiamarlo un giorno. Tuttavia, ci sono pochi eliti che operano a piena potenza dall'alba al tramonto. Un sacco di sonno è uno dei motivi per cui queste persone esistono, ma così è una buona dieta. E ora puoi unirti ai loro ranghi grazie a questo incredibile panino a base di pane che migliora l'energia.
ingredienti
1 piadina
1tsp chiaro miele
3 fichi (squartati) I fichi contengono i minerali essenziali per combattere la stanchezza, il magnesio, il rame e il potassio
50 g di formaggio gorgonzola, a dadini
1/4 di cipolla rossa (tagliata a fette sottili)
5 pomodori secchi
Manciata di razzi
Come farlo
Fase 1: riscaldare la piadina per 40 secondi sotto una griglia media.
Fase 2: spara il razzo, le cipolle rosse e il gorgonzola sul pane.
Fase 3: Lavare i fichi, quindi unirli e posizionarli sopra insieme ai pomodori secchi.
Fase 4: irrorare il miele sopra.
I numeri
460 calorie
16 g di proteine
61 g di carboidrati
18 g di grassi
