Conosci la frase "nuovo anno, nuovo me". Non c'è mai stato un momento migliore per lavorare su te stesso di adesso. Segui questi 16 passaggi su come migliorare te stesso.
Sono un grande esempio di non riuscire a migliorarti. Diavolo, ho cercato di ottenere un corpo da spiaggia negli ultimi otto anni, il che significa ovviamente che ho fatto tutto il lavoro di una pigrizia. Ma ho capito che era davvero per me che non volevo migliorare me stesso. Quindi, se hai raggiunto il culmine della tua pigrizia e hai raggiunto il tuo ultimo minimo, non hai altra scelta che salire. Impara i trucchi per come migliorare te stesso.
Come migliorare te stesso - Il must-do per l'auto-miglioramento
Ma cosa fai? Come ti migliora? Per alcuni di noi, sarà solo facendo una doccia. Fidati di me, ci sono stato. Ma una volta che hai fatto quella doccia, continua ad andare. Quindi, diamo alcune idee su come migliorare te stesso.
Tutto ciò che serve è un po 'di gomito e tempo.
# 1 Riconosci il tuo bisogno di migliorare. Se sei seduto sul tuo divano, con lo stesso paio di mutande dall'anno scorso, è un buon segno. Ora, se non lo vedi come un problema, non hai ancora raggiunto l'illuminazione. Per migliorare davvero e non essere come me che ha quasi raggiunto un decennio per perdere cinque sterline, devi ammettere che devi migliorare. [Leggi: 12 cose che fai per rendere la tua vita molto peggiore]
# 2 Affronta le tue paure. Abbiamo tutti paura. I miei stanno morendo da soli e stanno ingrassando. Lo so, non sono le paure più profonde, ma non importa quale sia la paura, è chiaramente trattenendoti dal realizzare qualcosa. Quindi, quello che devi fare è affrontarli. Ascolta, hai una vita da vivere, combatti per la tua felicità.
# 3 Confrontati con gli errori commessi. Abbiamo tutti fottuto. Faccio errori ogni giorno. Tuttavia, per migliorare te stesso, ammetti i tuoi errori. Questo è l'unico modo in cui sarai consapevole di ciò su cui hai bisogno di lavorare. Inoltre, probabilmente farai di nuovo lo stesso errore. Per lo più provi a cambiare il percorso che stai seguendo.
# 4 Stabilisci obiettivi. Ora, non rendiamo questi obiettivi troppo grandi e grandiosi. Piccoli passi, gente. Imposta obiettivi realizzabili. Potrebbe essere quello di entrare in una palestra e allenarsi due volte a settimana o chiamare tua mamma ogni domenica.
Vedi, non sono grandi, ma faranno una grande differenza nella tua vita. Non hai bisogno di un piano di cinque o dieci anni, mantienilo breve e dolce. [Leggi: Come costruire la fiducia in se stessi: 16 modi per capire che ne valga la pena]
# 5 Lavora per essere onesto. Questa è probabilmente la cosa più difficile che puoi fare. Ascolta, devi essere onesto con te stesso. È l'unico modo in cui inizi a fare le cose che vuoi fare.
Se non vuoi andare a quella data di Tinder, sii onesto. Se sei appena stato scaricato, sii onesto con te stesso sulla relazione. L'onestà non è divertente né facile, ma è alleviata.
# 6 Ritaglia il male. Se vuoi davvero sapere come migliorare te stesso, inizia tagliando il male. Basta tagliarlo, strapparlo come un cerotto. Hai un amico che ti saluta per tutto? Taglia. Sei un fumatore? Smetti di comprare il tuo pacchetto giornaliero di sigarette. Se nella tua vita ci sono stress aggiuntivi che sono completamente inutili ed evitabili, allora tagliali. [Leggi: 17 cattivi amici che non dovresti conoscere dalla tua vita]
# 7 Scrivi ogni giorno. Potresti pensare che questo sia zoppo, che l'idea di avere un diario o un diario sia inutile, ma pensaci come terapia gratuita. Sei in grado di scrivere i tuoi sentimenti più profondi e oscuri in uno spazio in cui non sarai mai giudicato. Quindi, rendi un obiettivo scrivere almeno una volta al giorno, anche se non hai nulla da dire.
# 8 Non chiudere dopo aver completato un obiettivo. Quindi, hai perso quelle fastidiose cinque sterline o hai ottenuto il lavoro che hai sempre desiderato, ma ora cosa? Qual è il tuo prossimo obiettivo? Quale sarà la tua prossima conquista? Non puoi fermarti qui, lo sai, hai ancora più rissa in te. Quindi, continua.
# 9 Concentrati su ciò che vuoi veramente. Cosa vuoi? Voglio dire, cosa vuoi veramente per te stesso? Quando lo capisci, fai tutto il possibile per ottenerlo. Concentrati su di esso e non farti distrarre da drammi, fidanzati o fidanzate: stai sulla buona strada. [Leggi: Come sorridere più spesso: 9 piccoli passi per cambiare la tua vita per sempre]
# 10 Prenditi un paio di minuti ogni giorno per te. So che probabilmente sei occupato e le notifiche di Facebook si aprono sul tuo telefono e qualcuno su Instagram ti sta messaggiando un meme. Prenditi un paio di minuti e metti via il telefono. Prendi quei minuti per pensare a te stesso, a come ti senti e ai tuoi obiettivi. È così facile distrarsi, ma due minuti al giorno ti aiutano a rimanere in pista.
# 11 Farai degli errori. Questa è probabilmente la cosa più importante da sapere quando si tratta di capire come migliorare te stesso. Farai tanti errori. Non li definirei davvero errori. Più cose che desideri non hai fatto, ma lo hai fatto e ora devi solo andare avanti. Quindi, questi "errori" che farai sono semplicemente lezioni di apprendimento, quindi continua ad andare avanti.
# 12 Prova qualcosa di completamente nuovo. Non puoi auto-migliorare se stai facendo sempre la stessa vecchia routine.Perché non provare semplicemente qualcosa di nuovo?
Non deve essere completamente fuori dalla tua zona di comfort, ma prendere una lezione che ti sembra interessante. Ha importanza di cosa si tratta? Affatto. [Leggi: Semplice effetto di esposizione - Perché qualcosa di familiare non è sempre meglio]
# 13 Passa più tempo con persone di supporto. Ascolta, non c'è davvero alcun motivo per aggirare persone che non amano e ti sostengono. Se è quello che stai facendo, allora sei autodistruttivo. Quindi, se vuoi davvero migliorare te stesso, voglio dire, lo vuoi davvero, devi circondarti di persone che vogliono che tu sia la versione migliore di te.
# 14 Essere internamente puliti. Qui è dove parliamo di cibo. So che ami i Big Mac, sei solo umano. Ma alla fine della giornata, sei davvero quello che mangi. Quindi, forma.
Inizia a mangiare pulito e noterai che il tuo corpo si sente fisicamente e spiritualmente meglio, quasi più leggero. È questo per perdere peso? Non deve essere, può solo essere di apprezzare il tuo corpo.
# 15 Uscire. La gente di solito pensa che il miglioramento personale significhi che devono smettere di uscire e vivere una vita di purezza. È sbagliato. In effetti, dovresti uscire e divertirti, perché no?
Voglio dire, hai bisogno di uno sfogo per scatenarti e divertirti. Incontra nuove persone, ridi, goditi la vita, non è questo che riguarda la vita? [Leggi: 20 decisioni sullo stile di vita per una vita migliore]
# 16 Volontario. Lo so, chi vuole lavorare se non viene pagato? Capisco perché non ti offri volontario, e onestamente, non ero io da molto tempo. Ma mi sono offerto volontario in un centro per rifugiati, ed è stata un'esperienza umiliante e profonda. Per una volta, non stai facendo qualcosa per te stesso che può essere un fattore enorme nello sviluppo di gratitudine e umiltà.
[Leggi: 15 modi per essere qualcuno che dice sempre, io amo la mia vita]
Ti stai ancora chiedendo come migliorare te stesso? Bene, inizia con questi piccoli passi, alzati dal divano e provaci! I cambiamenti possono sembrare piccoli, ma tutti si sommano a qualcosa di enorme!
