All'improvviso hai perso l'odore del tuo cibo preferito o hai sentito l'impulso di inalare quel profumo in Boots? Benvenuto nel tuo nuovo senso dell'olfatto indotto dalla gravidanza.
Non è raro che l'olfatto cambi in gravidanza, e molto spesso diventa più sensibile. Potrebbe essere cibo, bevande, articoli da toeletta o anche altre persone che diventano meno (o più) allettanti. In effetti, questo elevato senso dell'olfatto può effettivamente essere un segnale precoce che ti aspetti.
Perché cambia il tuo senso dell'olfatto?
Ci sono diverse teorie, ma tutte ruotano attorno ai diversi processi in corso mentre cresci il tuo bambino.
"Il volume plasmatico (flusso sanguigno) nel corpo aumenta fino al 50% in gravidanza, quindi tutto ciò che passa dal sangue al cervello lo raggiunge più velocemente e in quantità maggiori. Questo aumenta le tue risposte e alcuni esperti pensano che sia il motivo per cui reagisci più fortemente agli odori ", afferma l'insegnante di ostetricia Denyse Kirkby, autrice di La mia mini ostetrica. "I tuoi centri olfattivi - i recettori che raccolgono gli odori - potrebbero anche risentire di questo aumento di flusso."
'Nel frattempo, alcune persone credono che sia in realtà un meccanismo protettivo per impedirti di respirare qualcosa di dannoso.'
Questo elevato senso dell'olfatto può effettivamente essere un segnale precoce che ti aspetti
Reagendo in modo diverso all'odore del tuo partner? Non preoccuparti, non stai impazzendo.
"La gravidanza è un periodo ormonale così emotivo, quindi se improvvisamente ha un odore migliore, potrebbe essere qualcosa di primitivo per te, l'idea che proteggerà te e il tuo bambino", dice Denyse. "Oppure - se non sei così acuto - forse è un diverso tipo di istinto protettivo che senti, che puoi gestire le cose da solo."
Varia enormemente, ma la cosa principale da ricordare è che questo forte senso dell'olfatto tende a passare quando nasce il tuo bambino, se non prima.
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Cosa può aiutarti a far fronte?
Usa un set da toilette neutrale se stai lottando con l'odore dei tuoi soliti e ovviamente evita ciò che ti dà più fastidio possibile.
'Se si tratta di qualcosa al lavoro, vale la pena di parlare con il proprio responsabile per vedere se c'è un'altra attività o area in cui si può lavorare fino a quando non passa ", afferma Denyse. "Alcune future mamme possono anche trovare bande di digitopressione che possono alleviare la nausea associata".
Se c'è una gravidanza sicura di olio essenziale o ti odori fare come, prova a mettere qualche goccia su un fazzoletto di carta o di flanella quando sei fuori - in quel modo puoi sentire l'odore quando il dopobarba del tuo vicino di treno diventa troppo carico.
"In pratica questo interrompe il segnale al tuo cervello e confonde i tuoi sensi, sperando che ti aiuti a gestire", dice Denyse.
Come accennato, questo senso acuto spesso scompare, ma se sei molto malato o malato, parla con la tua ostetrica solo per assicurarti che non sia l'iperemesi o un'altra condizione correlata alla gravidanza.
5 modi per affrontare il tuo senso dell'olfatto in gravidanza super sensibile
- Rendi il tuo frigorifero una zona di odori sicuri. Metti una tazza di bicarbonato di sodio per neutralizzare i cattivi odori e sigillare cibi profumati in scatole ermetiche - prova la gamma di contenitori Clean Click, da £ 2,25 per scatola da 0,15 l, lakeland.co.uk
- Trasporta un salvaschermo di emergenza! Se ti fanno venire la nausea, trova un odore che puoi tollerare e portarlo con te per raggiungere quando qualcosa di spiacevole colpisce. Un balsamo per labbra profumato è una comoda capsula di profumo tascabile: prova Hurraw! Balsamo labbra alla menta, £ 3,99, soorganic.com
- Sperimenta di trovare ciò che odora ora che ti sembra attraente - potrebbero essere diversi da quelli che ti sono piaciuti prima della gravidanza. La maggior parte delle future mamme trova il profumo di zenzero, menta e limone lenitivo. Circondati di questi aromi.
- Passa ai prodotti naturali. Una nuova avversione ai profumi sintetici o artificiali potrebbe suggerire di passare a alternative senza profumo. I moderni panni per la pulizia in microfibra possono significare la fine dell'utilizzo di liquidi per la pulizia chimica, il che fa bene alla salute del tuo bambino.
- Pianifica una giornata per sfruttare al meglio il fenomeno finché dura. Visita un roseto o un orto, o fai un salto nel panificio o nella cioccolateria … ancora!
