Resta con Ben Mudge per mezz'ora, o guardalo con la maglietta, e non penseresti mai che sia qualcosa di diverso da un normalissimo 25enne allenatore personale di Belfast con un senso contagioso di entusiasmo e un'invidiabile serie di addominali. È così che gli piace.
"Non voglio mai che qualcuno mi scelga dalla massa come il malato", dice, tra lo scambio di consigli per la costruzione del torace con MF sulle nostre riprese di copertura (risulta che non stiamo ritirando le spalle abbastanza prima di andare in panchina). "Vorrei essere la loro ultima scelta. Cerco di vivere la mia vita come un ragazzo normale, ma questo mi aiuta nei giorni in cui non mi sento così motivato."
Per Mudge, però, c'è molto altro da restare in forma piuttosto che guardare bene su Instagram. Come sofferente di fibrosi cistica sin dalla nascita, allenarsi duramente e mangiare bene lo aiuta a combattere le infezioni potenzialmente fatali, oltre a mantenere il funzionamento corretto degli organi e dell'apparato digerente. "Rallenta tutto, rende tutto più difficile", spiega. "La mutazione che ho colpisce circa il 50% delle persone con fibrosi cistica, quindi … è un po 'egoista, ma sono contento di avere la versione più comune perché significa che i trattamenti sono mirati ad esso. Colpisce la produzione di muco nel corpo - per qualcuno come te, è come l'acqua, ma per me è più come pasta da tappezzeria. Colpisce anche il pancreas, quindi la digestione non avviene realmente a meno che non prenda gli enzimi digestivi ".
Finalmente è arrivato a nuotare. Il mio obiettivo principale del 2016 è quello di adattarmi il più possibile. Non voglio solo "guardare la parte". Che cosa hai deciso di fare questo nuovo anno? Hai degli obiettivi grandi o piccoli?
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Ciò significava un'operazione quando Mudge aveva meno di tre giorni e giorni preoccupanti poiché perdeva peso perché il suo stomaco non digeriva correttamente i cibi. Nonostante ciò, però, e un altro, quasi fatale, spavento quando aveva sette anni, riuscì a vivere abbastanza normalmente fino all'età di 18 anni.
"L'approccio di mia madre e mio papà era molto simile al mio: non escluderlo da nulla", dice Mudge. "Ecco perché è strano per me ora quando le persone mi dicono che sono ispiratore. Non mi sveglio e faccio qualcosa di diverso da quello che sento normale."
A 18 anni, però, il disastro (quasi) ha colpito. "Ho lasciato la scuola e questo ha portato via sport organizzati", spiega Mudge. "Fu allora che mi ammalai davvero. Un'infezione al torace mi ha fatto entrare in ospedale per due settimane con una flebo. Per me è stato strano, perché ci sono giorni in cui dimentico di avere la fibrosi cistica, e di nuovo sono molto grato per questo. Ma ha davvero portato a casa che ci sono certe cose che altre persone possono fare che non posso. Così mi sono seduto e ho pensato "C'è qualcosa che manca qui." E ho capito che avevo sempre fatto il rugby tre volte alla settimana e allenato nel football americano e in altri sport organizzati. Ho avuto un peso nel mio garage, ma non l'ho mai usato. Così ho deciso che dovevo fare qualcosa. Mi stavo allenando nel mio garage, e uno degli amici di mio fratello maggiore è arrivato, e ha spinto l'intero stack - questa è una delle prime cose che ricordo che mi ha dato un obiettivo, qualcosa da guidare verso ".
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E, sì, alla fine ha spinto lo stack - ma ha anche iniziato ad allenarsi quasi tutti i giorni, prendendo il controllo della propria dieta, mangiando proteine magre e grassi buoni piuttosto che i dottori dei cibi spazzatura raccomandati, e imparando di più sull'addestramento. "Alla fine ho iniziato a sollevare nella mia palestra universitaria e sono diventato uno di quei ragazzi che si allenano solo petto e braccia tutto il tempo", sorride. "Mi sono preso gioco del fatto che non avevo bisogno di allenarmi le gambe perché, sai, ero solito correre molto." (Una nota a parte: Mudge allena sicuramente le gambe ora, nella misura in cui ha quasi dovuto cancellare una recente modellazione sparare perché i suoi quad sono così giganteschi da far sembrare i pantaloni strani). E poi è arrivato Game of Thrones.
Il programma di spade e sesso e stregoneria preferito di tutti, ovviamente, fa una discreta quantità di riprese a Belfast, e in 20 Mudge ha ottenuto un posto nello show come assistente alla regia. "C'erano molti giorni di 17 ore. Sono sempre stato il primo sul set e sono rimasto a lungo, occupandomi del cast e degli extra, dicendogli quando ero sul set e occasionalmente facendo il lavoro da tavolo. Ma gran parte del cibo che ci davano era una schifezza, solo carburante per farci andare avanti, niente di nutriente. C'era un sacco di grasso, che il mio pancreas non sa davvero cosa fare. Con quello ed essendo fuori tutto il tempo, mi sono ammalato di nuovo."
Era dentro e fuori dall'ospedale per più di un mese. "Ancora una volta, so che molte persone lo fanno molto peggio di me, ma è stato male … Non sono riuscito a salire un paio di rampe di scale senza dovermi fermare perché ero senza fiato.Mi sono reso conto che non potevo fare il lavoro, quindi ho dovuto pensare, OK, cosa mi piace? E mi è piaciuto andare in palestra con i miei amici. E ho sempre desiderato essere più forte [e] più veloce. Ad un certo punto, uno dei ragazzi in palestra ha detto che dovrei provare ad essere un PT e sono andato, OK, ci provo. Si è rivelata una delle migliori decisioni che abbia mai preso."
La sessione di bruciare i grassi di oggi è stata rapida ma non facile. 10 salti box 50 corde per saltare 10 round
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Mentre i PT vanno, Mudge è solido. Ad un certo punto delle riprese lui afferra un MF lo staff per dimostrare come ottenere di più dalle file sedute (pensa "tirando il manico a parte", in pratica) e in un altro condivide il suo consiglio per le estensioni delle gambe (spremere una bottiglia d'acqua tra le cosce per l'attivazione del tendine del ginocchio). Sta insegnando e si sta facendo a pezzi, e capita. E, in un'epoca in cui gli istruttori meno scrupolosi sono felici di riconfezionare lo stesso programma per ogni cliente e inviarlo via e-mail senza ulteriori input, egli insiste sulla possibilità di interagire con i tirocinanti tramite FaceTime o Skype.
"Puoi vendere una merda solo una volta", dice. "Instagram è stata la cosa migliore e la cosa peggiore per il fitness. Puoi passare il tuo tempo a guardare ragazzi e chiedere "Perché non sono in questa forma?", Ma d'altro canto, le persone con CF o le loro mamme e papà mi fanno messaggi ogni volta, e ho capito che il mio addestramento è dare alla gente la motivazione in un modo che non riesco davvero a capire. Voglio dire, mi rendo conto che, se mi fosse stata mostrata una mia foto quando avevo cinque anni, quando si trattava di supereroi, questo mi avrebbe aiutato. Quindi è una bella sensazione."
Il prossimo è YouTube, il coaching online e l'espansione dell'impero. "La mia aspettativa di vita è di 40 anni", dice Mudge. "Ma allo stesso tempo, potrei essere investito da un autobus domani. Mi sono sposato quest'anno. Ora ho una casa, ho un cane. La mia motivazione è cambiata completamente. Devo assicurarmi che mia moglie sia a posto. I giorni in cui in precedenza ero "Beh, non posso essere disturbato" hanno preso una strada diversa perché è per qualcun altro. Non sono mai stato massicciamente guidato dai soldi, ma voglio fare qualcosa che la tenga al sicuro. "E, naturalmente, continuerà a mantenere l'eroismo. "Non voglio che le persone se ne vadano" Oh, ha fatto bene per qualcuno con FC ", dice. "Voglio che vadano 'Quel ragazzo è in buona forma', e poi scoprire che ho CF … e forse questo farà capire loro che ce l'hanno in loro per fare qualcosa che pensavano di non poter fare prima".
Signore e signori: l'allenatore di MF dell'anno.
