Un secolo fa ti sarebbe perdonato il pensiero che probabilmente potresti lesinare sull'esercizio una volta raggiunto il 50. In effetti, l'aspettativa di vita per gli uomini inglesi non ha squilibrato oltre i 50 anni fino al 1910. Oggi, tuttavia, le persone vivono a 80 anni con NHS-paralizzante regolarità, quindi è una buona idea rimanere attivi e in buona salute quando raggiungi il tuo mezzo secolo.
Un uomo che certamente non sta rallentando a 50 anni è Greg Whyte, l'ex pentathlete olimpico ed esperto di attività fisica a tutto tondo. In realtà, Whyte ha fatto un passo in avanti con la sua sfida 50at50, una serie di 50 eventi di nuoto iconici che sta prendendo in giro per il suo 50 ° anno.
La settimana prima che si dirigesse verso i Caraibi per la sua ultima nuotata, abbiamo parlato con Whyte di 50 a 50, le delizie del nuoto in acque libere e di come le persone possono mantenersi in forma a 50 anni.
Cosa ti ha spinto a voler fare 50AT50?
Il nuoto è sempre stato il mio amore. È lì che ho iniziato la mia carriera atletica prima di migrare al pentathlon moderno. Sono tornato a nuotare, e in particolare il nuoto in acque libere. Tornando in esso mi sono reso conto che nuotare rimane una nicchia. Sembra un po 'strano, ma se consideri che nel Regno Unito ci sono nove milioni di adulti che non sanno nuotare e che un terzo dei bambini lascia la scuola elementare incapace di nuotare, ti rendi conto che nuotare non è così popolare come potresti pensare.
Volevo una grande sfida fisica, ma anche fare qualcosa che fosse un po 'più filantropico. La campagna per quest'anno riguarda l'importanza di nuotare e mostrare alle persone quanto può essere grande.
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Che tipo di eventi di nuoto stai facendo?
Sono tornato in piscina per la prima volta in quasi 20 anni, che è stato un re-battesimo del fuoco! Quest'anno andrò ai campionati mondiali di nuoto Masters. Questo è sul lato della piscina. Poi ci sono eventi in acque libere - c'è una tale portata. Lo scorso fine settimana stavo nuotando in un canale a Glasgow per un evento Red Bull chiamato Neptune Steps, poi questa settimana andrò in quello che è probabilmente uno dei migliori luoghi di nuoto al mondo: Nevis nei Caraibi. Sto nuotando il Nevis nel canale di St Kitts.
Ci sono eventi a cui non vedi particolarmente l'ora?
Tornerò al lago di Annecy in Francia, che è una specie di casa spirituale per quanto riguarda il nuoto in acque libere. È semplicemente fantastico. Tornerò anche al Solent, nuotando fino all'Isola di Wight e ritorno. L'ho fatto con David Walliams nel 2006.
Sto anche nuotando in eventi non organizzati con David Walliams, Davina McCall, John Bishop, Greg James - solo per aumentare il profilo del nuoto e trasmettere il messaggio. Sono davvero eccitato, ogni sfida ha il suo carattere individuale.
Perché il nuoto in acque libere è speciale?
C'è una liberazione a riguardo. È incredibilmente catartico. Per gran parte della nostra vita ora, parliamo di stress: è una parte comune di noi. C'è la libertà di aprire l'acqua. Una volta che lo fai in sicurezza, entrare in un ambiente in acque libere è semplicemente fantastico. È un'esperienza fantastica così come un grande esercizio.
Hai qualche consiglio per entrare nel nuoto in acque libere?
Se stai per iniziare il nuoto in acque libere assicurati di farlo in un ambiente sicuro. Il posto migliore per farlo è con un gruppo organizzato. Dieci anni fa nessuno nuotava in acque libere, mentre ora ci sono molti luoghi in acque libere che sono ben organizzati, controllati e salvaguardati. Lo farei sicuramente la prima volta. Assicurati di essere ben curato.
È giusto dire che la maggior parte dei 50enni non sono in grado di fare 50 eventi di nuoto, quindi che consiglio hai per una persona normale che cerca di rimanere in forma a 50 anni?
Ho questo mantra: "niente di buono viene facile". Che risuona con una verità ancora maggiore più invecchiate. Devi lavorare duro per metterti in forma e poi rimanere in forma mentre invecchi. Detto questo, lavorare sodo non significa dire che non è divertente. Questa è la vera chiave per farlo.
Quello che vedi dalle nuotate che sto facendo è che sono eccitanti e divertenti, anche se difficili. Il mio miglior consiglio è scegliere le cose che ti piacciono, ma anche metterti alla prova con cose che non hai mai fatto prima. Perché? Uno, perché se non sei molto bravo, devi lavorare molto più duramente e ottenere maggiori guadagni. Due, fare qualcosa di nuovo, imparare una nuova abilità, è così eccitante che porta divertimento in quello che è un ambiente piuttosto difficile. Il nuoto è un grande esempio di ciò.
