Vuoi mantenere te stesso in forma e in buona salute durante la gravidanza? O stai cercando di recuperare la tua figura pre-gravidanza, la forza e l'energia? Prova il nostro allenamento pre e post-natale con Hester Campbell di Instructor Live
Perfetto per tutte le mamme e le future mamme, questo video di allenamento di 45 minuti per yoga e Pilates offre un allenamento benefico e rilassante che puoi adattare alla tua vita. L'istruttore esperto di fitness dal vivo Hester Campbell dimostrerà ogni movimento mentre ti parla attraverso i suoi benefici e come dovrebbe sentirsi.
Hester Campbell dimostrerà ogni movimento mentre ti parla attraverso i suoi benefici e come dovrebbe sentirsi
Per ogni esercizio, Hester mostrerà chiaramente come una donna incinta e una mamma nuova dovrebbero eseguire il movimento - e quando dovresti smettere. Quindi saprai cosa è sicuro per te. Parteciperai a una serie di delicati tratti, progettati per rafforzare il tuo core e i muscoli addominali e alleviare l'accumulo di tensione nella schiena che può arrivare con la gravidanza. Ti è piaciuto questo video dell'allenamento? Dai un'occhiata al nostro allenamento postnatale di yoga proprio qui su M & B.
