Qual è l'allenamento tipico della settimana come per te? Le mattine tendono ad essere lotta e Jiu-Jitsu e faccio boxe e Muay Thai sparring di notte. Faccio anche due sessioni a settimana di forza e di condizionamento. Uno comprende slitta-tirare, tire-flipping e mazza oscillazione. Sono circa 50 minuti. L'altra sessione parla di più condizionamento cardio per circa un'ora. lo voglio pull-up, punzonatura a fascia di resistenza e salta sugli squat in modo irregolare. È orribile - a volte sembra che ti stia vomitando un polmone. È solo costante andare, andare, andare. Ma per quanto doloroso, mi piace allenarmi e sono pazzo di questo sport. Anche se stavo solo combattendo nei piccoli spettacoli, lo farei comunque. Adoro il test e so di essere il migliore che posso essere. Hai nervosismi pre-lotta? Non proprio. Divento più nervoso per un campo di addestramento di tre mesi. La parte peggiore è la dieta e il tempo lontano dalla mia famiglia. La dieta è piuttosto intensa, devo perdere circa 22 chili per fare peso. Perdo molto nell'acqua, ma mangerò scatolette di tonno e ananas quando sono a dieta - mi toglie il peso direttamente da me. Non sono il più leggero, ma non mi piace gonfiare e dover perdere un sacco di peso - può renderti pigro e debole. Com'è l'atmosfera nel tuo camerino prima di un combattimento? È divertente, amico, abbiamo una risata. I miei cornuti sono i miei amici e scherziamo. Esco rilassato. Come ti sei avvicinato all'MMA? Ho iniziato arti marziali da giovanissimo; Ho la mia cintura nera dentro Tae Kwon Do quando avevo dieci anni. Ho sempre detto a mia madre e mio padre che volevo essere una cintura nera in ogni arte marziale. Ho una cintura marrone dentro Judo e ha gareggiato nei cittadini. Poi sono andato in dilettante boxe fino a quando non avevo circa 17 anni. Cominciò a diventare un po 'stantio, così quando vidi il UFC Sapevo che dovevo entrarci. Come è stato il tuo primo combattimento MMA? Abbastanza divertente, in realtà. Ero più o meno solo un pugile che si scagliava contro un lottatore; Ho vinto lo stand-up ma ha continuato a portarmi giù. Alla fine la mia faccia era un disastro, la sua faccia era un disastro, e il tipo ha optato per una armbar e l'arbitro ha fermato il combattimento dopo che sono fuggito. L'intero pubblico ha iniziato a fischiare, quindi è andato ai giudici e ho vinto. Dopo di che ho avuto alcuni combattimenti dilettanti, ma poi sono andato via per due anni e appena allenato, non ho avuto alcun conflitto. Avevo 20 anni quando ho avuto il mio primo incontro semi-pro. Qual è la cosa peggiore che ti ha ferito in un combattimento? Non penso di essere mai stato ferito in una rissa. Ci sono state molte volte in cui mi ha fatto male la mattina dopo, e mi sono sentito come un vecchio cane sdraiato di fronte al fuoco. La lotta più dura che ho avuto è stata Jason Dent sopra TUF. Lui non voleva andarsene. Ho anche combattuto un pugile thailandese chiamato Curt Warburton tre volte. Il terzo incontro è stato un duello assoluto: a un certo punto ci siamo colpiti allo stesso tempo ed entrambi sono caduti, come in un roccioso film. Chi è il tuo combattente preferito? Randy Couture per quello che ha ottenuto, ma per abilità, tecnica e atletismo che devo dire GSP. Potrei vederlo combattere tutto il giorno. Non credo che nessuno al mondo possa batterlo in questo momento. Tra i ragazzi inglesi mi piace guardare Paul Daley più. Mi alleno con lui a Rough HouseAdoro la sua aggressività e il modo in cui mette tutto in gioco. Se potessi combattere qualcuno, chi combatteresti? Mi piacerebbe combattere GSP, amico. Sarei un grande sfavorito, ma mi piacerebbe solo combattere contro di lui per vedere come è. Dovrei provare a metterlo a pugni, ma finirò per lavorare di schiena - ma poi è una cintura nera dentro Jiu-Jitsu anche. Non so cosa potresti fare contro di lui. Mi piacerebbe allenarmi anche con lui. Controlla questo Dan Hardy allenamento video e restate sintonizzati per le prossime due settimane in quanto vi portiamo più interviste esclusive nel nostro conto alla rovescia per UFC 105.
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