Il bullismo è la nuova "cosa" nelle scuole, ma non si ferma nel parco giochi. Molti adulti praticano il bullismo emotivo per ottenere quello che vogliono.
Quando pensi a un bullo, probabilmente ti immagini un ragazzino che indossa una tuta e ha il pugno in faccia chiedendo il tuo pranzo. Ma il bullismo non significa solo minacciare la presenza fisica di qualcuno. Il bullismo è una tattica manipolativa destinata a mantenere qualcuno compiacente e subordinato. Il bullismo emotivo è il peggiore perché le cicatrici guariscono molto più lentamente, se mai.
Cos'è il bullismo emotivo?
Il bullismo emotivo è una forma di manipolazione in cui una persona dice e fa cose emotivamente per mantenere qualcuno in linea. Tutto sulla paura, è una tattica per mantenere il potere sugli altri e ottenere ciò che si vuole attraverso la coercizione. La parte peggiore del bullismo emotivo è che spesso è più difficile evocare, rompere il ciclo e le ripercussioni dell'essere emotivamente vittima di bullismo sono molto più profondi e duraturi.
Capire il bullismo emotivo
Che sia il tuo partner o il tuo amico che ti sta facendo emotivamente male, a un certo punto, devi dire che è abbastanza. Il modo in cui ti fanno sentire tutto il tempo non può essere peggio che se ti rimproveri e porti fuori il bullo. I bulli adulti non sono diversi dai bambini, una volta che li chiami e ti difendi da solo, sei libero dal potere che hanno su di te.
All'età di, troppo vecchio, ho avuto un incidente in cui una ragazza che ho conosciuto dalla scuola elementare, letteralmente, mi ha preso in giro per tutti questi anni. Parlare male di me alle mie spalle, mettermi a disagio, e mentire su di me era la norma. Per tutto il tempo, mi guardò in faccia e fece finta che non stesse succedendo.
Alla fine ho preso la mia posizione e l'ho chiamata fuori. Sono sicuro che le ricadute saranno di vasta portata. Ma non ce la facevo più. La mia speranza è che farai ciò che avrei dovuto fare più di 30 anni fa. Invece di essere oggetto di abusi per così tanti anni e guardare dall'altra parte.
Sei emotivamente vittima di bullismo?
Non è mai facile confrontarsi con questi pensieri, ma se si riconoscono questi segni in un amico o, peggio, in qualcuno di cui ti fidi con tutto il cuore, è ora di fare un passo indietro e valutare il tuo rapporto reale con loro.
# 1 Dicono cose cattive su di te alle tue spalle, ma sono gentili con la tua faccia. Le persone che sono emotivamente prepotenti in genere non dicono cose banali. Ciò ti consente di difenderti e di ambientare la storia.
No, il bullo emotivo ti segue alle spalle, parla male di te, non è sopra mentire su di te e dice cose orribili. Ma, per la tua faccia, fingono di essere totalmente fantastici con te, anche se senti l'ostilità. In questo modo, se li chiami, sembri uno stronzo. [Leggi: come sbarazzarsi di un amico tossico]
# 2 Ti controllano con paura di rappresaglie. Il bullo non fa il prepotente solo a una persona. In realtà, sono prepotenti di chiunque minacci il loro status di regina o re. Un bullo lavora per pura paura, non per essere danneggiato fisicamente, ma per l'attacco che scatenano dietro le quinte.
Li hai visti farlo agli altri in passato e non voglio che succedesse a te. Quindi, tieni la bocca chiusa e prova a volare sotto il radar. [Leggi: 14 modi calmi per riconoscere e trattare con le persone cattive]
# 3 Hanno sempre un obiettivo. Ecco perché hai tanta paura di essere il prossimo. Una persona che è un bullismo emotivo ha sempre un obiettivo. Dal momento che sono così codardi, l'unico modo in cui si sentono superiori è far sembrare qualcuno meno di loro.
Chi non c'è, o chi non gioca, sente il pungiglione del bullo emotivo da qualche parte lungo la linea. Devono sempre essere arrabbiati con qualcuno, giudicare qualcuno o mettere giù qualcuno. Se non diffondono miseria, non hanno altro da diffondere.
# 4 Attaccano con una cattiveria per la quale non sono attrezzate persone insicure. Il bullo emotivo non conosce limiti quando è in modalità attacco. Dicono i tuoi più profondi segreti più oscuri. Mentono di cose che distruggono la tua vita, e intraprendono un attacco a tutto campo per ottenere tutti quelli che non sono d'accordo con loro.
Se non sei esattamente quello che vogliono e prendi il loro abuso, allora c'è molto altro da dove viene. Non si fermerà mai. [Leggi: 13 modi per affrontare i bulli]
# 5 Loro preda di quelli che sanno che non reagiranno. Il bullo emotivo non è diverso da quello fisico. Scelgono le persone meno sicure, le persone gradite o che in genere cercano solo di andare d'accordo senza fare ondate.
Se mostri segni di debolezza, sei il prossimo obiettivo. Quindi, quelli di noi che sono socialmente fobici, hanno una paura estrema di bullismo emotivo, ci rendono obiettivi.
# 6 Vai avanti con quello che dicono anche se sai che è sbagliato. Quando sei con qualcuno che abusa emotivamente degli altri, parla di persone, e anche se sai che è sbagliato, e non dovresti coinvolgerlo, vai avanti o tieni la bocca chiusa.
Chiunque contenda la vendetta viene strappato di nuovo. Devi solo sederti e ascoltare, o c'è una reale possibilità che tu sia il prossimo sul ceppo. [Leggi: Come individuare un violentatore emotivo e bullo]
# 7 Altre persone esprimono gli stessi sentimenti ma non si alzeranno. Nessuno li chiama mai o sfida il bullismo emotivo.I bulli più emotive non rendono solo una persona a disagio e si sentono male. Creano paura intorno a loro.
Quelli che li circondano spesso confidano di temere il bullo emotivo, ma anche che non li elimineranno. Come un patto segreto, accetti tutti di ignorare ciò che dicono perché sai che probabilmente non è vero. Nessuno si oppone a loro e dice "STOP IT!"
# 8 Ti fanno sentire come se ti portassero giù e fuori, e tu l'hai visto accadere. C'è sempre un tono di fondo di te o con me o contro di me. Tu non vuoi essere contro di loro.
L'ostilità è talmente fitta che non è divertente trovarsi in giro quando fanno la loro sfuriata, ma in qualche modo la segui. In genere hanno un fattore salvifico come essere divertenti che tiene le persone intorno. Una volta lì, desideri che tu possa scappare.
# 9 Sono insicuri e cattivi e in genere non hanno amici "veri". Una persona che fa arrabbiare emotivamente le persone di solito è molto "popolare". Non hanno veri amici. Tutti dicono semplicemente "Beh, lo sai che è solo _", ma nessuno si sente veramente sicuro, vicino, o anche che hanno una vera amicizia con loro. [Leggi: 7 maggiori indizi per identificare le persone immature]
# 10 Quando sono in giro, l'intera atmosfera profuma di paura e negatività. I bulli emotivi non sono a loro agio perché sai che alla fine uscirà il loro brutto e dovrai ascoltare la lista dei nuovi nemici che hanno accumulato e di come sono stati commessi degli errori. Quando si presentano, la stanza si sente solo negativa e brutta. Tutti lo sopportano e fanno un'eccezione.
Gli adulti di bullismo emotivo si sentono bene solo quando parlano male di qualcuno. Mantengono la loro popolarità e relazione attraverso la paura e la rappresaglia. Non è che non possano essere affascinanti e divertenti, ma per chi è insicuro, ogni volta che passi con loro è pieno di paura di fare qualcosa o di dire la cosa sbagliata.
Se sei con un bullo emotivo e pensi di essere al sicuro al loro fianco, lascia che te lo dica, non sei mai al sicuro. È solo una questione di tempo prima di fare il passo sbagliato.
Se sei già un bersaglio di bullismo emotivo, affrontarli potrebbe essere la cosa più difficile che tu possa mai fare. Il fallout può essere potenzialmente socialmente disastroso. Ma la verità è che già dicono cose orribili su di te, almeno tu puoi contrattaccare.
[Leggi: Come trattare con le persone che ti odiano]
La maggior parte delle persone che conoscono conosce la routine e ascolta solo a malapena, quindi non è il prossimo obiettivo. Quindi, chiama il bullismo emotivo, manda in onda l'aria e sii fatto con loro una volta per tutte.
