Hai difficoltà ad avvicinarti alle persone, specialmente al sesso opposto? L'ansia da approccio è più comune di quanto si pensi, ed è anche facilmente risolvibile!
Ahhhhh … approcci l'ansia. Bene, siamo tutti d'accordo sul fatto che faccia schifo. Ci troviamo tutti attratti da altre persone, quindi la cosa peggiore che potrebbe accadere è l'incapacità di esprimere persino la tua attrazione per qualcuno. È quello che ti impedisce di chiedere alla ragazza del caffè di uscire o di parlare con il ragazzo che ti sta dietro in classe.
Ma ascolta, approcci l'ansia è qualcosa che è curabile … è davvero tutto nella tua testa. Onestamente, tutti lo hanno in una certa misura. Ma se sei stanco di perdere opportunità, hai bisogno di agire - e veloce - perché ci vorrà un po '.
Come calciare l'ansia da approccio nel sedere
Non puoi lasciare che la tua ansia ti impedisca di fare ciò che vuoi fare! E con un po 'di pratica, diventerà sempre più facile. Quindi ecco 16 modi per superare l'ansia da approccio.
# 1 Ammetti che ce l'hai. Sii onesto con te stesso. Non è che non ti sentivi bene ed è per questo che non ti sei avvicinato a quella persona che stavi guardando. O che hai lavoro la mattina. È perché avevi paura di avvicinarti a loro. Hai ansia da approccio. Grande. Ora che lo ammetti, puoi lavorarci sopra. [Leggi: come avvicinarti a una ragazza che ti piace e impressionarla]
# 2 Sappi che non puoi completamente liberartene. Questo può essere un buzzkill, ma non aspettarti di liberarti completamente dell'ansia da approccio. Le persone che soffrono di ansia avranno la loro intera vita, tuttavia, possono imparare i meccanismi di innesco e di coping. [Leggi: come avvicinare un ragazzo a cui sei interessato e stai calmo]
# 3 Ci vorrà molto lavoro. Questo non si risolverà da un giorno all'altro … non è un brufolo. Questa è l'ansia di approccio. Richiederà costante lavoro e attenzione. Potresti notare meno ansia in un paio di settimane, mesi o anni, ma dipende davvero da te.
# 4 Deriva da te, non da loro. Ricorda, l'approccio all'ansia non è perché sembrano intimidatori. È perché consideri quella persona come intimidatoria. Riguarda te, non la persona con cui hai problemi ad avvicinarti. Per una volta, sei davvero tu e non loro.
# 5 Mettiti alla prova in una conversazione casuale. Non devi iniziare subito a parlare con qualcuno a cui sei sessualmente attratto. Quando sei al supermercato, avvia una conversazione con la persona che effettua il checkout o mentre stai aspettando in fila in bagno. Non devono essere conversazioni filosofiche o le ultime 3 ore, solo quelle veloci per abituarti a parlare con persone che non conosci. [Leggi: 7 semplici avviatori di conversazione quando si parla con estranei]
# 6 Avere un obiettivo giornaliero. Gli obiettivi sono ottimi per spingervi a fare cose al di fuori della vostra zona di comfort. Il punto è avere piccoli obiettivi quotidiani per te stesso - niente di troppo grande altrimenti potrebbe diventare troppo intimidatorio. Fai il tuo obiettivo quotidiano solo per parlare con tre nuove persone quel giorno. Non deve essere qualcuno a cui sei interessato sessualmente - solo a chiunque sia estraneo.
# 7 Lavora su te stesso. L'ansia di approccio è legata alla fiducia. Quindi, idealmente, dovresti lavorare sulla tua sicurezza e autostima. Cambia la tua immagine, evita i pensieri negativi e non pensare di non poter superare l'ansia da approccio. Lavorando sulla tua sicurezza, la ridurrai in pochissimo tempo.
# 8 Sii positivo. Ascolta, ognuno ha qualcosa. Non sei l'unico a soffrire di ansia. Pertanto, dovresti sapere che molte altre persone hanno lavorato attraverso il loro approccio all'ansia e hanno avuto successo. Quindi, perché non puoi essere tu? Devi iniziare a pensare positivamente a questo. [Leggi: Come fare chiacchiere senza sentirsi a disagio]
# 9 Non essere clemente. Inizierai domani, lo so. Oh aspetta, domani non va bene, hai un incontro di lavoro. Comincerai mercoledì, si, è una buona giornata. Non inizierai mercoledì. Se aspetti domani, aspetteresti tutta la tua vita. Comincerai oggi. Non essere facile con te stesso
# 10 Non evitare la paura. So che è spaventoso. Ma devi superare la paura di parlare con estranei. Quando inizi a provare quella paura, invece di scappare, riconosci le tue emozioni, chiediti perché lo senti e spingilo oltre. [Leggi: Disegnare un vuoto? Prova questi 25 antipasti di conversazione]
# 11 Prova ancora e ancora. Se ti ritrovi a essere spazzato via dagli uomini e dalle donne che ti stai avvicinando, non entrare in crisi. Tutti devono affrontare il rifiuto, ma il punto è attraversarlo e andare avanti. Se avessi permesso che ogni rifiuto mi prendesse, adesso mi troverei in un buco.
# 12 Apri te stesso per incontrare nuove persone. Se lavori 9 a 5 e passi il resto del tuo tempo a guardare Netflix, beh, non ti stai permettendo molte opportunità di incontrare nuove persone. Invece, unisciti a un club. Non mi interessa cosa sia, visto che ci sono altre persone che puoi incontrare e praticare a parlare.
# 13 Onora i tuoi desideri. Cosa vuoi nella vita? Cosa vuoi da un altro significativo? Grandi domande, lo so. Ma non sventolare i desideri che devi semplicemente essere con qualcuno. Devi onorare i tuoi desideri e essere saldi con i tuoi obiettivi. [Leggi: Ansia sociale alla farfalla sociale - Come essere meno imbarazzante]
# 14 Non farlo a meno che tu non lo voglia. Non avvicinarti ad una ragazza o ragazzo perché i tuoi amici ti stanno facendo pressione per farlo. Se non pensi di essere davvero qualcosa di speciale, allora di 'no. Se non vuoi andare alla festa perché non ti piace quel tipo di musica o gruppo di persone, non devi. Ma devi assicurarti di dire no perché è qualcosa che non ti piace … e non perché ne hai paura.
# 15 Sappi che ci vorrà del tempo. Ci vorrà del tempo. Molto tempo. Devi ricordarlo. Un giorno sarai in grado di avvicinarti a qualcuno e il giorno dopo sentirai ansia. È divertente come funzioni la mente umana.
Le tue giornate saranno come le montagne russe, tuttavia, l'importante è continuare a prescindere dal fatto che tu stia vivendo un giorno di pausa, perché arriverà un buon giorno. [Leggi: L'arte di tenere una conversazione in corso con il sesso opposto]
# 16 Premiati. Se hai fatto i tuoi obiettivi quotidiani o ti sei avvicinato in modo casuale a una donna / uomo per strada, ricompensa te stesso. Ce l'hai fatta! Ci vuole molto coraggio e dovresti essere ricompensato. Indipendentemente dal fatto che tu abbia il loro numero o meno, il punto è che l'hai fatto.
[Leggi: 15 semplici modi per essere una persona davvero bella che è amata da tutti all'istante]
Sì, l'ansia da approccio è un rompicoglioni, credimi. Ma, una volta iniziato a lavorare su te stesso, vedrai il cambiamento dall'interno e non vorrai tornare indietro.
