Leggi i manuali? Tick. Ho comprato la carrozzina? Tick. Dipinto il vivaio? Tick. I lavori pratici sono fatti. Ora, devi solo essere preparato emotivamente per l'arrivo del tuo bambino …
Quando si tratta del lato pratico di prepararsi per il tuo bambino (i viaggi a Mothercare, la giocoleria delle finanze, la navigazione tra i libri dei nomi …), sei praticamente in ordine. Ma, per quanto riguarda il lato emotivo delle cose? Potresti essere ancora incinta, ma non è troppo presto per iniziare a farti entrare nella zona della mummia.
1. Impara a rilassarti … ora
Cambiare pannolini, allattare e bere caffè con altre mamme - quanto può essere stressante? Essere una mamma nuova potrebbe sembrare una passeggiata nel parco, ma la pura responsabilità e l'inesorabilità del compito possono essere travolgenti. Lavorando sulle tue capacità di gestione dello stress prima della nascita del bambino, sarai più rilassato dopo la nascita - e più sarai rilassato, più rilassato sarà il tuo bambino. Prenditi del tempo ogni giorno per concentrarti su te stesso e il tuo bambino. Ascoltare un CD di rilassamento o seguire un corso di yoga prenatale, è facile tenere il passo dopo la nascita con una lezione di madre e bambino.
2. Vai con il flusso
I primi mesi di maternità ti manderanno su montagne russe di emozioni, alimentate da ormoni oscillanti, privazione del sonno e le implacabili richieste di un neonato. Travolto dalla gioia per un minuto, disperando il prossimo, ed esausto, praticamente tutto il tempo, non sarai più padrone della tua vita o delle tue emozioni. Quindi ora è il momento di perdere il controllo interiore, imparare ad andare con il flusso e goderti il viaggio. E quando i momenti bui sono così travolgenti, senti che non puoi farcela, non aver paura di chiedere supporto, che sia dal tuo partner, da un amico, dal tuo medico o dal tuo medico.
3. Abbandona il perfezionista interiore
Imparare dai propri errori è una parte essenziale della genitorialità di successo, quindi non fare pressione su te stesso per essere la mamma perfetta. Se si imposta la barra su "perfezione", qualsiasi cosa in meno verrà percepita come insufficiente. Leggendo i manuali di genitori può aiutare a guidarti in quei primi mesi, imparerai di più sui simpatie, le antipatie, i bisogni e le debolezze del tuo bambino attraverso prove ed errori. Quindi non aver paura di 'errore' e non picchiarti quando ti sei perso il tuo corso di baby-massaggio o sei ancora nei tuoi PJ alle 14:00.
4. Sviluppa una pelle spessa
Amare un bambino può essere un po 'come avere una cotta adolescenziale non ricambiata. Scoppiando d'amore e riversandoli con baci, coccole e complimenti costanti, puoi aspettarti che poco del tuo affetto venga ricambiato, in particolare nelle prime settimane prima di quel primo sorriso struggente. Come madre, devi imparare ad amare altruisticamente e fidarti del legame che hai - anche quando il tuo bambino non batte la palpebra la prima volta che lo lasci all'asilo o urla che ti odia nel bel mezzo di un bambino capriccio.
5. A prova di bambino la tua relazione
Mentre creare una nuova vita insieme potrebbe sembrare il sogno romantico definitivo, anche la relazione più forte può essere scossa dall'arrivo di un nuovo bambino. La comunicazione aperta prima della nascita è essenziale per appianare le rughe esistenti nella tua relazione e per discutere delle tue paure e ansie riguardo al tempo a venire. Ora è il momento di assicurarsi che la tua relazione sia in pista, quindi spremi un sacco di appuntamenti o prenota una vacanza romantica prima della nascita per sfruttare al meglio questo prezioso tempo da solo insieme. Elabora alcune strategie di coping ora, come ad esempio prendersela a turno per avere una bugia o una pausa per fare le tue cose - e includi dei piani per te, per quanto piccoli. E fai un patto per ricordare che, qualunque cosa si dica in uno stupore privato del sonno, alle 3 del mattino, non dovrebbe essere preso come un riflesso di come ti senti veramente.
