Il pensiero del tuo bambino che urla o si agita mentre dorme è sconvolgente, ma ci sono modi per gestire questo problema del sonno del bambino
Più comuni a circa tre anni, i terrori notturni tendono ad accadere quando il bambino è addormentato per alcune ore, e può vederlo seduto, spaventato, che si agita e addirittura urla. La causa? O è stato svegliato da un sonno profondo - forse da un improvviso rumore, eccitazione o ansia - o sta avendo un sonno più profondo del solito, forse perché è stanco, malato o con certe medicine. I terrori sono anche più probabili quando c'è una storia familiare di terrori notturni o sonnambulismo, specialmente dalla parte del tuo partner. Mentre è spaventoso vedere, stai sicuro che il tuo bambino non è a conoscenza e non ricorda cosa sta succedendo. Non è un segno di un problema serio e alla fine dovrebbe uscire da esso - i terrori notturni si verificano meno frequentemente nei bambini di età superiore agli otto anni.
I terrori sono anche più probabili quando c'è una storia familiare di terrori notturni o sonnambulismo, specialmente dalla parte del tuo partner
Sveglialo quando il terrore finisce
Mentre è allettante svegliare il tuo bambino per calmarlo, invece aspetta fino a quando l'episodio non finisce. Basta chiarire tutto ciò che potrebbe colpire intorno a lui.
"Potrebbe non riconoscerti se lo risvegli durante questo periodo e diventare più agitato", dice l'infermiera pediatrica e l'infermiera Dawn Kelly. 'Una volta che è completamente fuori dall'attacco, è sicuro svegliarlo.'
Controlla che sia pienamente cosciente prima di farlo riaddormentare, in tal modo, rompi il ciclo profondo del sonno che potrebbe portare a un altro terrore notturno.
Cerca uno schema
Se il tuo bambino ha un attacco alla stessa ora ogni sera, prova a fermare i terrori prima che accadano.
"Sveglia delicatamente tuo figlio circa 15 minuti prima," dice Dawn. «Tienilo sveglio per qualche minuto, poi lascialo di nuovo annuire. Questo può disturbare il suo sonno abbastanza da fermare i terrori senza compromettere la qualità del sonno."
Pensa alle sue abitudini del sonno
L'ostilità tende ad essere la causa principale dei terrori notturni, quindi se il bambino li sta vivendo, dai un'occhiata al suo schema del sonno. "Forse ha bisogno di un sonnellino di un giorno o di più di dormire in generale", dice Dawn.
Parlate con il vostro medico
Mentre i terrori notturni non sono qualcosa di cui preoccuparsi eccessivamente, ci sono momenti in cui è bello vedere il tuo medico di famiglia. "Se si verificano più volte a notte o quasi tutte le sere, il medico può verificare se esiste una causa curabile, ad esempio un problema di respirazione", afferma Dawn.
