Nessuna parte del corpo è al sicuro dagli effetti collaterali della gravidanza? Se le tue mani e il tuo polso sono l'ultima vittima, potresti avere la sindrome del tunnel carpale.
A volte sembra che nessuna pietra venga mai rivelata quando si tratta del tuo corpo che cambia durante la gravidanza. Alcune donne non riescono nemmeno a cavarsela con le mani e i polsi. Scopri di più sulla sindrome del tunnel carpale.
Che cos'è?
Il tunnel carpale è uno spazio che corre tra il polso e la parte inferiore del palmo. "Durante la gravidanza, tendi a trattenere il liquido che può causare gonfiore, specialmente nelle mani e nei piedi", dice la dottoressa Philippa Kaye, autrice di Your Pregnancy Week By Week. "Questa ritenzione idrica mette quindi sotto pressione lo spazio del tunnel carpale, comprimendo il nervo mediano che attraversa lo spazio e causando intorpidimento o sensazione di formicolio."
Ed è abbastanza comune, che colpisce circa il 60% delle donne in gravidanza, secondo uno studio del 2010 nel British Medical Journal.
Quali sono i sintomi?
La sindrome del tunnel carpale può iniziare con formicolio alla mano e alle dita e intorpidimento. Potrebbe sentirsi come spilli e aghi o una sensazione di bruciore nel pollice, nell'indice, nel medio e nel lato dell'anulare più vicino al pollice. Anche la tua presa potrebbe sembrare debole.
"I movimenti ripetitivi, come quelli che fai quando usi il mouse su un computer, possono peggiorare i sintomi", dice Philippa. La sindrome del tunnel carpale può comparire in qualsiasi momento, ma tende a iniziare nel secondo e terzo trimestre.
Cosa sai fare?
In molti casi, è possibile che la sindrome del tunnel carpale scompaia dopo la nascita e il gonfiore delle mani si è abbassato. Se senti dolore alle mani, prova a scuoterle finché il formicolio non si riduce.
"Anche flettere i polsi e le dita regolarmente durante il giorno", dice Philippa. "Poiché il tunnel carpale è un effetto collaterale del gonfiore, evitare di mangiare troppo sale in quanto ciò può causare ritenzione idrica".
Prova a includere gli alimenti che aiutano a sciacquare i liquidi in eccesso, come cipolle, sedano e melanzana. Per i casi più gravi, il tuo medico di famiglia può indirizzarti a un fisioterapista, che può adattarti con una speciale stecca da polso. Questo lo manterrà in una posizione diritta per garantire che lo spazio del tunnel carpale non venga ulteriormente schiacciato.
Quando vedere il tuo medico
Il tuo medico di famiglia può aiutarti se i tuoi sintomi sembrano peggiorare e interferire con il sonno o la vita quotidiana. "Se il gonfiore delle mani si manifesta improvvisamente ed è accompagnato da mal di testa o vertigini, vai subito dal tuo medico o dall'ostetrica per un controllo del sangue per assicurarti che non sia pre-eclampsia", dice Philippa.
