I Chief Medical Officers per il Regno Unito raccomandano che se sei incinta o stai pianificando una gravidanza, l'approccio più sicuro non è affatto bere alcolici.
Per alcune donne incinte, il semplice annusamento di alcol determina una repulsione guidata dagli ormoni. Per gli altri, rinunciare al tuo drink del venerdì sera e optare per l'acqua in un ristorante può sembrare, beh, un po 'noioso.
Il binge drinking non è eccezionale nei momenti migliori - ed è un no-no definitivo ora che sei incinta. Ed è un'opportunità per essere la compiaciuta 'Oh, stavi bevendo ieri sera, eri?' Una persona in ufficio per una volta.
Detto questo, hai ancora bisogno di socializzare e ci sono buone probabilità che i tuoi amici non incinta non sceglieranno luoghi senza alcol per ogni presa in carico. Quindi ti mostreremo come festeggiare in sicurezza mentre sei incinta.
Alcol e gravidanza non si mescolano
Il tuo corpo è impegnato a costruire un bambino - non vuole che tu sia ubriaco. Quando bevi alcolici in gravidanza, attraversa la placenta e il livello di alcol nel sangue del tuo bambino sale più in alto del tuo.
Il fegato di un bambino non nato non può abbattere l'alcol velocemente come il tuo perché è immaturo, il che significa che il bambino è esposto a livelli più alti di alcol rispetto a te e più a lungo.
Bere costante in gravidanza può anche portare alla sindrome alcolica fetale (FAS). Questa condizione si traduce in bambini con problemi cardiaci e renali e caratteristiche facciali anormali come una piccola testa, una faccia piatta, fessure strette degli occhi e una perdita del solco tra il naso e le labbra. Anche i bambini con FAS tendono ad essere iperattivi, incapaci di concentrarsi e avere scarse abilità sociali.
Bere prima di sapere che sei incinta
Se hai appena scoperto di essere incinta e stai avendo flashback di ubriachi che ballano sui tavoli solo una settimana prima, non sei solo. L'inconsapevole consumo di una gravidanza molto precoce non è raro, dato che la maggior parte delle donne non sa di essere incinta da diverse settimane.
Quanto puoi bere in gravidanza?
Secondo il servizio sanitario nazionale, "I Chief Medical Officers per il Regno Unito raccomandano che se sei incinta, o stai pianificando una gravidanza, l'approccio più sicuro è non bere alcolici, per ridurre al minimo i rischi per il tuo bambino".
È importante non ubriacarsi o bere bevande alcoliche - questo è definito come bere 7,5 unità di alcol (circa quattro litri di birra chiara, scatti o bicchieri di vino) o più in un'unica occasione. Binge drinking durante la gravidanza può causare seri problemi evolutivi e comportamentali al bambino.
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Diventa sperimentale
Mentre sei incinta e non bevi alcol, non devi sederti lì tristemente con l'acqua del rubinetto mentre i tuoi amici tintinnano gli occhiali e fanno ridere il vino. Fare sperimentazioni su bevande senza alcool può dare alle tue serate in stato di gravidanza un'aria di festa come qualsiasi altra.
Molti bar offrono favolosi menu di cocktail vergini, con mixologist dedicati a preparare deliziose bevande senza alcool. Un vantaggio dei 'mocktail' è che puoi averne quanti ne vuoi - e quelli migliori fanno un buon lavoro di degustazione come al solito.
Non bere significa anche risparmiare un sacco di soldi!
