Ognuno ha a che fare con un po 'di imbarazzo e rabbia dalle loro relazioni passate. Ma questo è quello che puoi fare se lo dici, il mio ex mi odia!
Affrontare un ex indipendentemente da come si sentono per te può essere imbarazzante e scomodo. Per non parlare di doverli sopportare se ti odiano assolutamente. Il problema con l'ex odio di te è che è così facile per loro avere una reazione negativa così forte nei tuoi confronti semplicemente perché una volta hanno avuto forti sentimenti positivi per te. È difficile accettare l'idea che la tua ex ti odia.
Ho affrontato la mia giusta dose di ex che mi odiano. Non è che ho fatto qualcosa di sbagliato o di così terribile che merita una tale avversione appassionata. Piuttosto perché li ho lasciati e non erano pronti per la fine della relazione.
Perché è odio un'emozione così terribile?
C'è un'enorme differenza tra qualcuno che ha antipatia per qualcuno o qualcosa e quando qualcuno esprime quanto lo odiano. Non sono la stessa emozione. C'è davvero una differenza quando si tratta della chimica del tuo cervello tra le emozioni.
A quanto pare, gli scienziati sono stati incuriositi dall'emozione dell'odio per un tempo molto lungo, e hanno scoperto che quest'emozione è così potente perché assomiglia all'amore. Quando i soggetti sono stati collegati a una risonanza magnetica e hanno mostrato le foto di quelli che odiano, il loro cervello si è illuminato nelle stesse aree in cui si trovavano quando hanno visto le foto di coloro che amavano.
Superare la rabbia alimentata dall'odio della tua ex
Se c'è qualcosa di peggio che odiare qualcuno, si tratta di qualcuno che ti odia, specialmente un ex. Non è solo difficile da sopportare, ma in realtà ti causa dolore perché non hai mai desiderato che qualcuno a cui ti prendevi una volta ti odiasse.
Se stai lottando per affrontare l'odio del tuo ex, sei arrivato nel posto giusto. Prendilo da qualcuno che ha avuto a che fare con una situazione simile diverse volte. Segui questi diversi modi per superare la loro rabbia.
# 1 Sii empatico. Non c'è niente di peggio che odiare qualcuno a cui non interessa affatto. Sono stato dall'altra parte di questo, e ti fa davvero odiare di più. Per superare la rabbia del tuo ex, sii empatico.
Mettiti nei loro panni. Sentiresti la stessa cosa? Avresti tanto odio per loro quanto loro per te? Se ci pensi in questo modo ti aiuta a capire cosa stanno attraversando, così puoi farcela. [Leggi: Come rompere con qualcuno che ami]
# 2 Dagli la chiusura. Se c'è stata una rottura che genera il loro odio appena trovato su di te, e sono così arrabbiati perché semplicemente non sanno cosa è successo. È necessario fornire loro una chiusura al più presto.
Non ti odiano solo, stanno soffrendo. Stanno male perché si sentono rifiutati e non sanno perché li hai lasciati. Dai loro la chiusura su qualunque cosa stiano chiedendo. Ridurrà il loro odio per te e renderà più facile il tuo superamento.
# 3 Chiediti se hai fatto qualcosa DAVVERO sbagliato. Sii onesto con te stesso. Hai fatto qualcosa che meriti un odio giusto da parte di qualcuno? Perché se lo hai fatto, renditi conto di quello che hai fatto di sbagliato.
Li hai traditi? Feriscili in modo tale da non poterlo annullare? Chiediti se quelli che ti odiano sono giusti. A volte l'odio può essere giustificato da un atto così oltraggioso che l'odio cattivo può anche essere una reazione minore.
# 4 Non alimentare il fuoco. Per gridare forte, non sbatterli. Hanno già l'emozione più negativa che scorre nelle loro vene solo al solo pensiero di te. Non hanno bisogno di nient'altro per alimentare il loro fuoco.
Quindi non prendere in giro o fare qualcosa per renderli ancora più arrabbiati di quello che già sono. [Leggi: cosa dovresti fare dopo una rottura per sentirti fantastico?]
# 5 Evitali quando possibile. L'ultima cosa di cui hai bisogno è di essere in contatto faccia a faccia l'uno con l'altro. Quindi evita di essere ovunque siano quando è possibile.
Non solo ti vedrà ricordare loro il loro odio, ma ti mette anche a rischio di doverli affrontare facendoti saltare in aria in pubblico. Se sai che frequentano determinati punti, evita quelle aree fino a quando il loro odio svanisce.
# 6 Riconoscere quando hai commesso degli errori. Il loro odio non viene dal nulla. C'è una ragione per cui sono così arrabbiati con te, e hai bisogno di essere all'altezza dei tuoi errori se ne rendi qualcuno che li turba.
Non solo apprezzeranno il fatto che ammetterai quando hai incasinato, ma aiuta a calmarli e ottenere una chiusura tanto necessaria.
# 7 Sii la persona più grande. Questo significa semplicemente ignorarli ogni volta che hanno uno sfogo o se ne vanno fuori di testa per qualsiasi motivo. Non puoi lasciare che il loro odio influenzi il modo in cui agisci.
Basta non rispondere a loro quando si comportano in modo meschino o pazzo o addirittura insultato. Devi lasciarlo andare e capire che non sono in un buon posto mentalmente e spingerlo attraverso. [Leggi: 11 modi risolti per superare una rottura che hai causato]
# 8 Non sollevare argomenti sensibili. Se due di voi finiscono per avere uno scontro faccia a faccia, non sollevare nulla che possa turbarli. Lascia tutti questi argomenti fuori dal tavolo e non ti dilettarti nemmeno.
Questo ti aiuta a superare la loro rabbia evitando tutto ciò che li spinge e li fa esplodere su di te.Se sai che a loro non piacerà il tuo nuovo e significativo altro, non parlarne. Mantenerli in equilibrio è il tuo lavoro.
# 9 Non arrabbiarti. È davvero facile lasciare che l'odio di qualcun altro ti stia sfigliando e si arrabbi perché sono così arrabbiati. Di solito quando una persona ti odia, cerca di buttarti giù, perché possono vederti soffrire così come sono.
La cosa migliore da fare in questa situazione è mantenere la calma. Ricorda solo che sono pazzi, ti odiano e non pensano in modo diretto. Il più delle volte non intendono veramente le cose che dicono.
# 10 NESSUNA chiamata di nome. Proprio come non puoi arrabbiarti con loro, non puoi chiamarli nomi meschini e odiosi. Potresti essere pazzo e potrebbero sentirsi bene a dirlo, ma la verità è che dà loro solo un altro motivo per odiarti. Probabilmente ti pentirai di essere così cattivo dopo esserti calmato. [Leggi: 8 errori di post-rottura più comuni che non dovresti mai fare]
# 11 Non parlare di loro alle loro spalle. Quasi sempre torna da loro in un modo o nell'altro. Non importa quanto irragionevoli siano e quanto siano irritati con il loro comportamento, non dirlo agli altri.
Puoi certamente confidarti con un caro amico o un familiare, ma devi solo assicurarti che non andranno in giro a raccontare a tutti come ti senti a odiarti. [Leggi: 11 modi risoluti per superare una rottura che hai causato]
# 12 Fai del tuo meglio per fare pace. Quindi voi due non potreste mai andare d'accordo o piacervi di nuovo, ma dovreste cercare di elaborare le vostre differenze in modo da poter avere pace tra voi due.
Non importa come ti senti su di loro, sapere che ti odiano può avere effetti negativi sulla tua vita, anche. Quindi scusa, fa pace, fa tutto il possibile per rendere le cose civili tra voi due e sarete in grado di affrontare il loro atteggiamento odioso.
[Leggi: una lettera al mio ex: ecco cosa ho sempre voluto dire]
L'odio è un'emozione così potente che può essere difficile ignorare. Per far fronte a quanto ti odia e sopportare la rabbia che lo accompagna, segui questi suggerimenti.
