Cercare di andare avanti senza qualcuno è difficile, ma è sicuramente fattibile. Ecco come dimenticare qualcuno e i modi pratici per superarlo.
Quando ti rompi con qualcuno per la prima volta, spesso può sembrare la peggior cosa al mondo. Ti chiedi come dimenticare qualcuno e come potresti iniziare a muoverti quando fa così male.
La buona notizia è che questo sentimento passerà. Il tempo è il più grande guaritore, e col tempo, ti ritroverai a pensare a quella persona sempre meno finché alla fine non ti chiedi di cosa si trattasse.
Imparare a dimenticare qualcuno che era importante per te è davvero difficile. Tuttavia, se ritieni che la tua vita ne risenta seriamente, devi trovare dei modi per andare avanti.
Come dimenticare qualcuno - I passi che devi seguire
Ci sono diverse fasi che devi seguire per imparare a dimenticare qualcuno. Conoscerli e accettarli può aiutarti a dimenticare qualcuno più velocemente. Quindi, diamo un'occhiata a loro. [Leggi: 10 tappe di una rottura e come superarle]
# 1 Entra in contatto con le tue emozioni. Quando stai cercando di capire come dimenticare qualcuno, la cosa peggiore che puoi fare è provare a seppellire i tuoi sentimenti. Devi essere in grado di capire cosa è successo e parlarne.
Scrivere un diario, parlare con gli amici, andare a vedere un terapeuta - tuttavia devi affrontarlo e come ti senti, fallo. Esprimendo come ti senti e venendo a patti con esso ti aiuterà ad andare avanti.
# 2 Fai pace con gli errori che hai commesso. È molto raro che qualcuno lasci una relazione senza avere qualche rimpianto per il proprio comportamento. È facile continuare a tornare in quei momenti in cui vorresti aver detto o fatto qualcosa di diverso.
Mentre può essere salutare esplorare e imparare dai nostri errori, se continui a rivederli, troverai difficile lasciarli andare. Ci deve essere un punto in cui ti perdoni e vai avanti. Metti il passato nel passato e usa i tuoi errori per comprenderti meglio e migliorare. [Leggi: 11 passaggi determinati per superare una rottura che hai causato]
# 3 Sii gentile con te stesso. Quando attraversi un periodo difficile come cercare di capire come dimenticare qualcuno perché ti fa male, è importante prendersi cura di te stesso. Se stai trovando difficile superare qualcuno, potresti finire per sentirti frustrato con te stesso e infastidito quando non sembri in grado di lasciarlo andare.
Ricorda a te stesso che questo è un momento delicato e difficile, quindi devi essere gentile con te stesso per guarire e diventare più forte. Fai cose belle per te. Uscire con gli amici, guardare un film, fare un massaggio Cerca di ricordare che non puoi forzarti a superare qualcuno troppo in fretta. Devi darti tempo. [Leggi: Come sopravvivere alle prime 168 ore dopo una rottura]
# 4 Sbarazzati dei promemoria. Quando ti senti pronto, devi liberarti dei promemoria che ti tengono incollato a quei ricordi. Raccogli le loro cose, oltre a foto, regali, DVD, persino il cibo che hanno lasciato o souvenir che ti ricordano i tempi passati.
Se non riesci ad affrontarli buttandoli fuori, semplicemente li conservi in una scatola o in una borsa dove possono essere nascosti.
# 5 Non comunicare con loro. Anche se stai cercando di capire come dimenticare qualcuno, può essere difficile non voler parlare con loro o vederli. Ma questo renderà solo più difficile. Fai tutto il possibile per assicurarti di non metterti in contatto.
Elimina il loro numero e disconnettiti da loro sui social media. Porta i tuoi amici a nascondere il telefono, se necessario! Ridurre i modi in cui puoi metterti in contatto con loro renderà le cose molto più semplici. [Leggi: 12 motivi per cui la regola di non contattare sempre, funziona sempre!]
# 6 Mantieniti concentrato sul qui e ora. Prendi ogni giorno come viene, e cerca di rimanere concentrato sul giorno e stare nel presente. Se senti la tua mente vagare verso la persona che stai cercando di dimenticare, prova a riportarti indietro. Svegliati sempre con la mentalità di provare ad avere il miglior giorno possibile.
# 7 Prendi nuovi hobby. Cambiare la tua routine e concentrarti su cose nuove ti aiuterà a distogliere la mente dalla persona che stai cercando di dimenticare. Iscriviti a una lezione, unisciti alla palestra o fai qualcosa di rilassante come lo yoga o la meditazione. [Leggi: 15 regole molto efficaci per dimenticare qualcuno di cui ti prendevi cura una volta]
# 8 Non aver paura di chiedere aiuto. Cercare di capire come dimenticare qualcuno può sembrare un compito solitario, ma passare del tempo con gli altri può davvero aiutarti a concentrarti su ciò che le persone fantastiche che hai intorno. Dì ai tuoi amici e familiari come ti senti, chiedi loro di tenerti occupato e di distrarti.
# 9 Prendi un po 'di spazio. A volte prendere una vacanza o scappare per qualche giorno può essere proprio quello di cui hai bisogno per schiarirti la testa e tornare con rinnovata determinazione e una nuova prospettiva. Creare nuovi ricordi da qualche altra parte e lasciare dietro di te pensieri tristi e preoccupanti può davvero aiutare.
Se puoi prenderti un po 'di tempo libero, allora fallo. Alcune persone vogliono fare un grande cambiamento e sono felici di fare le valigie e partire per esplorare il mondo. Tuttavia, questo non è fattibile per molte persone.
Indipendentemente da ciò, se sei in grado di fare un viaggio * anche molto breve * in un posto nuovo, ti sentirai molto meglio quando tornerai.[Leggi: Gli 8 errori post-rottura più comuni che devi evitare]
# 10 Rimani positivo. Rimanere positivo può davvero aiutare quando si tratta di dimenticare qualcuno. Se puoi, perché non iniziare un 'diario di positività?' Qualsiasi notebook lo farà. Qui puoi scrivere tre cose positive che ti senti grato per ogni giorno. Questo ti aiuterà a terminare la giornata in uno stato d'animo felice sapendo che ci sono cose nella tua vita che sono buone.
Rimanere concentrato su ciò che è importante per te e le grandi cose della tua vita ti aiuterà a ricordarti che la vita continua senza questa persona. Ricorda, ci sono ancora cose per cui essere grati, e più pensi a queste cose, più le apprezzerai e sentirai che supererai tutto questo. [Leggi: Vibrazioni positive: 17 modi per accogliere l'energia positiva nella tua vita]
# 11 Annota i motivi per cui vuoi dimenticarli. Scrivere le cose può rendere tutto molto più chiaro. Ricordare e registrare i tuoi sentimenti su quella particolare relazione nel modo più onesto possibile ti aiuterà a guardarla in modo obiettivo e ti darà chiarezza sul perché vuoi dimenticarli e andare avanti. [Leggi: come andare avanti e affrontare una rottura con un sorriso]
Pensa a come ti hanno fatto sentire, a come ti hanno fatto agire e cosa è andato storto. Questo può anche essere utile quando si tratta di individuare e comprendere modelli e temi che hanno portato alla rottura delle relazioni.
Capire come dimenticare qualcuno non è un'impresa facile, soprattutto se si tratta di una persona profondamente importante per te, a cui tieni veramente a cuore, e che ha avuto un impatto enorme sulla tua vita.
Sentirai tante emozioni quando proverai a superare qualcuno. Sentirai tristezza, dolore, rabbia, frustrazione, dolore, solitudine e angoscia, e può essere un processo molto confusionario, impegnativo e dolorosamente lento.
[Leggi: 15 lezioni che puoi imparare dalle tue sciocchezze]
Utilizza questi suggerimenti su come dimenticare qualcuno per cercare di semplificare il processo. Alla fine della giornata, con il tempo, inizierai a sentirti meglio. E inizierai ad andare avanti e dimenticare - lo promettiamo!
