Affrontare il crepacuore non è mai divertente, ma è una parte inevitabile della vita. Ecco alcuni dei modi migliori per passare a pascoli più verdi.
Nessuno vuole passare attraverso una rottura e iniziare il processo di affrontare il crepacuore. Non importa se il rapporto è durato cinque settimane o cinque anni, se ti è piaciuto qualcuno ed è diventato emotivamente investito in loro, può essere molto difficile quando finisce.
Trovare modi per superarlo e andare avanti è complicato, e non esiste una soluzione "one size fits all" che funzioni per tutti. Tuttavia, ci sono alcuni metodi provati e veri che potrebbero farti sentire meglio.
Modi di affrontare il crepacuore
Quindi, come inizi a gestire il crepacuore e vai avanti al termine del rapporto? Ecco alcuni ottimi consigli per aiutarti.
# 1 Prendi un po 'di spazio. Una volta che hai deciso di chiamarlo un giorno sulla tua relazione, è importante che ti doni un po 'di respiro. Anche se tutto si concludesse amichevolmente, se continui a vederci e a parlare tra loro tutto il tempo, sarà impossibile andare avanti.
Questa situazione si conclude quasi sempre con una parte che si sente più emotivamente attaccata rispetto all'altra, e quando vogliono liberarsi e uscire con qualcun altro, in realtà rende la situazione ancora più difficile e più dolorosa. Lasciar andare è dura, ma se non parti da qualche parte, non puoi iniziare a recuperare. [Leggi: come dare spazio in una relazione e non allontanarsi]
# 2 Taglia tutte le cravatte. Per avere un po 'di spazio, è una buona idea tagliare tutti i ponti con la tua ex. Ciò significa bloccarli o scartarli su Facebook, cancellarne il numero, bloccarne l'email, ecc.
Fai tutto il possibile per evitare di pensare che sia una buona idea dire loro quanto li ami / li odio alle 3 del mattino, dopo uno scatto troppo lungo. Questo impedisce anche al tuo ex di fare lo stesso. Dopotutto, hai rotto per un motivo, quindi hai bisogno di attenersi alle tue pistole e lasciare il malsano inseguimento. [Leggi: come smettere di pensare a qualcuno che ti piace ancora]
# 3 Non dare per scontato che sarai amico. "Siamo ancora amici" è probabilmente una delle linee più abusate quando si parla di crepacuore e rotture. Ma in realtà, non è sempre realistico. Raramente le coppie riescono effettivamente ad avere una relazione correttamente funzionante dopo che si sono lasciate. C'è semplicemente troppa storia lì per farlo funzionare.
Certo, se davvero riesci ad entrare nella zona dell'amicizia, allora ben fatto. Ma per le fasi iniziali della separazione, è meglio concentrarsi semplicemente sul riordinare la propria vita, senza coltivare un'amicizia che è improbabile che duri. [Leggi: puoi essere amico di un ex dopo una rottura?]
# 4 Non usare alcol per farti sentire meglio. Ok, quindi questo potrebbe essere quasi impossibile subito dopo la rottura. Slugging via una grande bottiglia di vino è a volte solo quello che ci serve per darci un po 'di sollievo dal dolore immediato dal crepacuore di una rottura della relazione.
Tuttavia, uscire e uscire dalla tua ubriachezza non aiuterà le cose. È molto più probabile che tu faccia qualcosa di spericolato, deplorevole e persino pericoloso se sei all'altezza dei tuoi occhi in tequila. Avere un paio di bicchieri di vino e parlarne con gli amici è molto diverso dal risvegliarsi e rendersi conto che sei a letto con qualche rando.
# 5 Allenati. Nulla dice "guarda quanto sono meglio senza di te" per un ex che ottenere un corpo omicida. Inoltre, lanciarsi in una routine di allenamento intenso è un ottimo modo per sentirsi bene con te stesso. L'esercizio rilascia endorfine e più lo fai, il montatore e il trimmer diventerai.
Crea una playlist di allenamento in palestra allegra, feroce, persino arrabbiata e ascoltala a tutto volume mentre pompi quei pesi. Ti sentirai meglio su tutto in seguito, possiamo garantirlo. [Leggi: 25 consigli ispiratori per motivarti e allenarti]
# 6 Fai lunghe passeggiate. Avere un sacco di tempo da solo fuori all'aria aperta può davvero farti un mondo di bene. Puoi schiarirti la testa, riflettere sulle cose, ragionare con te stesso e cercare di essere positivo riguardo alle cose. Spesso, una bella passeggiata con i nostri pensieri in mezzo a dei bei paesaggi è proprio quello che il dottore ha ordinato.
# 7 Ottieni un ragazzo di rimbalzo. Quando ti senti pronto, trova il ragazzo più forte che puoi e abbi un shagathon appassionato e senza regole.
I migliori per questo sono quelli a cui sei incredibilmente attratto, ma sai che non entrerai mai in una nuova relazione con. Quelli sbavati, ma trovi un po 'di rabbia per avere una conversazione con. Ciò ripristinerà la tua fiducia assicurandoti che non entri immediatamente in una nuova relazione quando non sei pronto. [Leggi: relazioni di rimbalzo e perché sono buone per te]
# 8 Sii single per un po '. Essere single non è infelice. In realtà è incredibilmente divertente. Recupera tutto il tuo tempo come tuo e spendi ogni minuto di esso facendo tutte le cose che hai sempre voluto fare.
È facile farsi prendere dal panico e entrare nella mentalità di "Oh Dio, sto per morire da solo circondato da 18 gatti", ma se passi il tempo a rendere la tua vita più divertente e interessante possibile, finirai per essere molto più felice. Ricorda, il romanticismo può aspettare, non importa quanti anni hai. [Leggi: Rimanere innamorato o restare single?]
# 9 Vendicarsi, ma non agire su di esso. A volte, vuoi solo arrabbiarti seriamente, specialmente se ti senti come se avessi torto nella relazione.
Costruisci una vendetta viziosa e creativa che lo mette in ginocchio chiedendoti di riportarlo indietro mentre lo sorvegli in un abito da ballo favoloso che ride del patetico pasticcio di un uomo che è diventato.
Arrabbiarsi è bello, parlando di tutti i motivi per cui era un ragazzo orribile * anche se non intendi la metà di loro * è bello. Tuttavia, irrompere nella sua casa e fare buchi in tutte le sue t-shirt preferite non è bello. Con tutti i mezzi, arrabbiarsi con il tuo ex, ma non trasformarsi in una persona pazza.
# 10 Cry. Piangere è importante e sano. Non sentire che non dovresti farlo A volte, la cosa migliore da fare quando si ha a che fare con il crepacuore è indossare il film più romantico, più romantico che si possa trovare, bere un grande bicchiere di vino, farcire il cioccolato in faccia e singhiozzare con i pantaloni della tuta. Fallo. In realtà aiuta davvero. [Leggi: pronto per alcune lacrime? 20 film che ti faranno piangere]
# 11 Smetti di incolparti. Non appena ti rendi conto che nulla di tutto questo è stato colpa tua, ti sentirai molto meglio. Le relazioni si interrompono continuamente. È triste, certo, ma non significa che ci sia qualcosa di sbagliato in te, o che dovresti passare il resto della tua vita a crogiolarsi nell'autocommiserazione.
# 12 Dagli tempo. Il tempo rende tutto migliore. Questo è l'unico fatto che tutti sanno. Quando ti senti il cuore spezzato e infelice, può essere difficile vederlo. Ma cerca di ricordare tutte le rotture che hai mai vissuto, o tutti i tuoi amici che hanno pianto sulla tua spalla perché hanno sentito che anche le loro vite erano finite. Hanno finito tutto, vero? Così lo farai anche tu. [Leggi: Come superare il tuo primo amore con un ricordo felice]
Affrontare il crepacuore è uno dei compiti più difficili da fare. Ma seguendo i suggerimenti di cui sopra e dando a te stesso il tempo di guarire, ci arriverai e sarà tutto il meglio per questo.
