Hai difficoltà a trattare con una persona che giudica e la loro negatività? Queste esperienze e 5 lezioni possono aiutare a cambiare il modo in cui ti influenzano.
Tutti noi viviamo persone giudicatrici nelle nostre vite, sia che si tratti di un capo, di un collega, di un familiare, di un amico, di un partner o, forse, di un estraneo di passaggio.
Ma se scegliamo di soffermarci sulla loro negatività e sulle nostre prospettive critiche dipende completamente da noi. Ma più su questo punto dopo.
Ci sono alcune cose che sono importanti da realizzare quando ci si trova di fronte a una persona altamente giudicante e in alcuni modi in cui è possibile affrontare i propri punti di vista critici.
Caso in questione è la mia esperienza con una persona particolarmente giudicante del mio passato.
La mia esperienza di amico altamente giudiziosa
Conoscevo l'Emmy da quando eravamo alle elementari e lei era sempre stata molto diretta e molto onesta. Era pronta a condividere le sue opinioni e non si preoccupava se qualcuno si faceva male nel processo.
Nella scuola elementare, era abbastanza normale commentare la mancanza di senso della moda di un compagno di classe, o un errore di relazione.
Ma le osservazioni di Emmy non erano solo osservazioni, erano ipercritiche e taglienti.
Sfortunatamente, non posso dire di aver neutralizzato i suoi giudizi ipercritici con confutazioni ispirate e intelligenti. Il più delle volte seguivo le sue opinioni, annuendo in accettazione.
Quando siamo diventati più grandi, le sue osservazioni critiche e il giudizio di altre persone non si sono raffreddati, se mai sono peggiorati. Tuttavia, siamo rimasti vicini fino all'inizio della scuola media.
Non molto tempo prima della sesta classe, quando Emmy stava discutendo l'assoluta disgustosa possibilità che Becca e Adam uscissero * che in realtà pensavo sembrassero abbastanza carini insieme * Alla fine decisi che non potevo più sopportare la sua ossessione per l'individuazione dei difetti.
Ho fatto un grande passo indietro rispetto alla nostra amicizia, ed Emmy ha continuato a correre con la cricca dei ragazzi più grandi, e sono uscita con vecchi amici dalle elementari. [Leggi: 4 domande per riconoscere gli amici tossici 3 passi per liberarli dalla tua vita]
Non ci siamo visti molto fino al nostro primo anno di università. Ho pensato che dopo quasi sette anni avrei incontrato un'emmy più matura e meno discriminante. Ma questo era lontano dalla verità. Emmy era una versione cresciuta del suo io della scuola elementare, eppure era altrettanto critica.
Una delle nostre prime conversazioni dopo aver visto l'un l'altro riguardava la sua opinione negativa sulle strutture della scuola, i professori schifosi e la mancanza di cultura del campus, che fino ad ora pensavo fossero abbastanza grandiosi.
Così ha iniziato il mio dilemma su Emmy giudicante. Dato che stavamo studiando nella stessa università lontano dalla nostra piccola città, ci aspettavamo di essere amici, il nostro passato ci avrebbe presumibilmente riuniti.
Eppure, non ero più il mio io che accettavo la scuola elementare. Non volevo trattare a stretto contatto con una persona molto giudiziosa come Emmy per i quattro anni della mia carriera universitaria. [Leggi: in che modo il potere delle tue parole può creare o distruggere le tue relazioni con gli altri]
Mentre pensavo a come affrontare la mia situazione con Emmy, ho avuto alcune interessanti realizzazioni sul perché esattamente le persone che giudicano sono come sono.
Le mie 3 realizzazioni su Emmy e altre persone che giudicano
# 1 Sono quelli con il problema. Per quanto le persone giudicatrici vorrebbero che tu credessi che tutti gli altri sono il problema, e sono quasi perfetti, possiamo vedere il difetto in quella discussione.
Le persone di giudizio sono critiche su tutto. Che siano persone o cose, le loro opinioni sono focalizzate su aspetti puramente negativi e non riescono a vedere molto di ciò che è sorprendente.
Questo punto di vista critico e ipercritico proviene da insicurezze e infelicità personali profondamente radicate. Le persone giudicanti si sentono estremamente vulnerabili nei confronti della propria vita e, quindi, predano le persone che le circondano per sentirsi meglio riguardo alla propria situazione o al proprio io. [Leggi: 10 segni per riconoscere una persona cara egoista e 5 passi per impedirgli di farti del male]
# 2 Mancano di empatia. Le persone giudicanti non sono solo insicure, ma spesso mancano di grandi quantità di empatia. Le persone altamente giudicanti non hanno la capacità di capire e condividere i sentimenti di un'altra persona.
Non sono in grado o disposti a vedere il mondo attraverso gli occhi di altri e quindi screditano le credenze, le scelte, le paure e le opinioni di qualcun altro che differiscono molto dalle loro.
Non si rendono conto del dolore o dell'offesa che potrebbero causare qualcuno con uno dei loro commenti di giudizio, o forse semplicemente non gliene importa niente.
# 3 Non riescono a vedere ci sono più prospettive del mondo. Le persone altamente giudicanti spesso non riescono a vedere che ci sono molti modi di guardare il mondo e tutto ciò che contiene. Questa incapacità di vedere la diversità causa molto del loro giudizio.
Le persone giudicanti non riconoscono che ci sono molti modi giusti per percepire parti del nostro mondo. Invece, credono che ci sia solo una risposta vera a qualsiasi domanda. Questo permette loro di credere che abbiano ragione nel giudicare le altre persone che non condividono le loro stesse credenze o opinioni.
5 lezioni per trattare con persone giudicanti
Quindi, se queste sono alcune delle verità sulle persone altamente giudicanti, come dovremmo comportarci con loro?
# 1 Conosci te stesso e sii sicuro. Le persone giudicanti possono rapidamente farti dubitare di te stesso e delle tue convinzioni con le loro costanti osservazioni critiche.
Ma per affrontare una persona che giudica, devi sapere ed essere sicuro di te stesso.Cercheranno di farti credere che la tua opinione o il tuo punto di vista non sono corretti, o di metterti a terra, e dovrai sapere che, in effetti, hai diritto al tuo modo di guardare il mondo e te stesso. [Leggi: in che modo il tuo rispetto personale influenza te e le relazioni che hai]
Pure, le persone altamente giudicanti vanno spesso per il colpo basso, o colpire le persone dove sono sicuri che farà male. Ciò è particolarmente vero quando le persone giudicanti commentano la nota insicurezza di qualcun altro, come una particolare parte del loro corpo, o forse un errore che hanno commesso in passato.
Devi abbracciare ciò che hai e ciò in cui credi ed essere sicuro di non permettere a nessuna persona giudicante di lasciarti indovinare su di te.
Se conosci te stesso e rimani fedele a te stesso, puoi evitare qualsiasi complessità relativa ai commenti delle persone giudicanti come osservazioni o consigli credibili. [Leggi: 11 passi per innamorarti di te stesso e diventare molto migliore!]
# 2 Non prendere a cuore la loro negatività. Un altro utile consiglio, non prendere sul serio la negatività di una persona che giudica. Devi ricordare che sono una persona con vere insicurezze e la loro negatività proviene dall'interno.
La loro negatività non è un riflesso di te, ma della loro reazione a una situazione oa una persona. Se conosci te stesso, ciò che credi di essere vero e sinceramente ti senti bene nella tua pelle, allora non puoi lasciare che la loro negatività e la visione critica del mondo ti facciano cadere. [Leggi: 13 cose felici di cui hai bisogno per una vita perfettamente felice!]
# 3 Cerca di ignorarli o di evitarli quando possibile. Se non puoi evitare del tutto una persona giudicante, forse sono un collega o un familiare con cui sei bloccato, almeno cerca di ignorarli.
Sarai costretto a cambiare i loro modi, quindi perché sprecare il tuo prezioso tempo ed energia in una persona che non merita di essere circondata dalla tua bontà. È meglio lasciare che quelle dure osservazioni ti superino e invece concentrati su tutte le cose meravigliose che hai per te, come ad esempio la tua capacità di essere compassionevole, positivo e comprensivo.
# 4 Scegli le tue battaglie con cura con persone giudicanti. Questo è un consiglio eccellente per quelli di noi che a volte piace una buona discussione. Il problema di discutere con persone altamente giudicanti è la loro incapacità di vedere più punti di vista. Senza dubbio non guadagnerai nulla dal discutere con una persona giudicante perché si rifiuteranno di vedere la tua versione della storia.
Naturalmente, anche una persona che giudica gode di una discussione, in quanto consentirebbe loro di dire molte cose più critiche su una situazione o persona, e di avere il loro punto di vista ascoltato * di nuovo *.
Mentre non puoi controllare le azioni di una persona che giudica, puoi controllare la tua risposta. Quindi è meglio essere la persona più grande e evitare qualsiasi argomento, poiché molto probabilmente non lo farai mai. Non importa quello che dici, o quanto forte di un punto che fai, se ne andranno credendo che abbiano ragione, e ti sbagli. [Leggi: 12 passaggi per cambiare la tua vita e essere felice all'istante]
# 5 È possibile ottenere alcune informazioni dalle persone che giudicano. Assicurati di notare che non sto parlando di informazioni approfondite apprese dalle loro critiche dirette del tuo abbigliamento o di scelte di incontri.
Quello di cui sto parlando è l'intuizione che puoi ottenere su te stesso come individuo e sulla tua crescita personale. Ho scoperto nel corso degli anni che le persone giudicanti mi hanno colpito sempre meno perché ho scelto di allontanarmi da loro, il che era qualcosa che non mi piaceva fare alle elementari.
Ora posso vedere fino a che punto sono arrivato come persona in quanto ascolto meno ciò che dicono le persone che giudicano, e penso di più a ciò che riflette su di loro. Puoi conoscere te stesso e un'altra persona basandoti su come reagisci al loro giudizio e commento negativo o alla tua visione della vita. [Leggi: 21 segni di abuso emotivo che puoi sopportare in silenzio]
Cosa è successo con Emmy & I?
L'aspettativa di essere amici all'università a causa della nostra passata amicizia era difficile da manovrare. Tuttavia, essendo fedele a me stesso, sapevo che non volevo essere circondato da negatività e giudizio durante i miei anni universitari, che dovrebbero essere liberatori e pieni di scoperte.
La mia decisione è stata quindi quella di lasciare la nostra amicizia indietro dove è iniziata, nella scuola elementare. Non ho mai spiegato completamente ad Emmy perché non ho fatto nessuno sforzo per vederla durante quei quattro anni.
Ma sapevo che anche se avessi cercato di spiegarmi, non sarebbe stata in grado di vedere alcuna verità nella situazione, e invece mi avrebbe probabilmente criticato.
Anche se all'inizio mi sentivo malconcio per aver lasciato Emmy alle spalle, sapevo che era la decisione giusta per me stesso e per la mia stessa felicità. Avrei trovato difficile deviare la sua negatività se fossi stato costantemente circondato dal suo giudizio in quegli anni.
Mentre non parliamo da molti anni, condividiamo ancora i compleanni annuali di Facebook e l'Instagram occasionale. Ma, basandomi sul mio girovagare casuale attraverso i suoi social media, ho notato che il suo io cinico, critico e critico è molto simile a quello che è sempre stato. [Leggi: 16 segni che il tuo amico è una puttana dell'attenzione!]
Ora invece di commentare gli eventi delle scuole elementari o le relazioni universitarie, è ugualmente in grado di giudicare stili di genitorialità alternativi e opzioni educative non convenzionali.
Mentre alcune persone giudicanti non cambiano mai, è utile sapere da dove deriva la loro negatività e come esattamente dovresti navigare nella loro particolare natura sociale.
[Leggi: come lasciare andare una relazione che è male per te]
Non puoi sempre cambiare la gente che giudica. Ma tenendo presenti le mie realizzazioni e queste cinque lezioni in mente, puoi imparare ad affrontare persone altamente giudicanti in un modo che ti libererà dalla loro negatività e ti aiuterà a crescere come persona.
