Potrebbe essere la droga, o anche un disturbo alimentare borderline. L'abitudine malsana del tuo partner rovina la tua relazione? Ecco cosa fare al riguardo.
A causa di una serie di motivi, dai problemi familiari alla depressione, il tuo partner potrebbe sviluppare una sorta di dipendenza, che culmina in scelte malsane che possono rovinare la tua relazione. Quando ciò accade, può sembrare che tutto il tuo mondo sia capovolto, con te improvvisamente a dover affrontare qualcosa che non ti aspettavi. Potresti pensare: "Come può questa persona, qualcuno senza precedenti problemi come questi, decidere di fare tutto questo all'improvviso? Non ero abbastanza?"
È importante, anche nelle circostanze più dure, ricordare che sono ancora il tuo partner, e tu sei con loro per una ragione. Non aver paura di risolvere le cose e risolvere i problemi piuttosto che andarsene. La tua relazione merita un colpo alla sopravvivenza!
Come aiutare il tuo partner a superare un'abitudine malsana
In perdita quando si tratta di cosa fare quando improvvisamente scopri che il tuo partner ha un'abitudine malsana? Ecco 10 modi in cui puoi aiutarli a superarlo.
# 1 Comprendi che il problema non è colpa tua. Ognuno fa le proprie scelte, e chiaramente, hanno scelto di far fronte in questo modo. È facile dare la colpa a te stesso, specialmente a qualcosa di serio, ma è oltre importante capire che non lo hai fatto rendere il tuo partner fa qualcosa.
Ad esempio, se tu e il tuo partner vi siete lasciati brevemente in precedenza, avrebbero potuto trasformarsi in scelte non salutari come un modo per far fronte alla realtà. Se sei di nuovo insieme, ma l'abitudine non è stata presa a calci, potresti sentirti in colpa. In questo caso, è importante ricordare che non eri nemmeno in giro in quel momento. Potrebbe anche essere lavoro, stress o anche problemi familiari - nessuno dei quali è colpa tua.
Sempre, tieni sempre presente questo, perché altrimenti, ti sentirai insicuro nella tua relazione, qualcosa di cui il tuo partner non ha davvero bisogno mentre si occupa di questa abitudine.
# 2 Parlare del problema in modo costruttivo. Hai bisogno di ottenere il punto di vista del tuo partner e condividere le tue preoccupazioni, così entrambi sapete dove siete. Avviso equo: potrebbe essere difficile sentire cosa ha da dire il vostro partner. Potrebbero essere sulla difensiva, sostenendo che il loro modo di affrontare è solo diverso dal tuo o che gli piace.
Non sentirti male se non vogliono prontamente riconoscere il problema. Questo è perfettamente normale - non volendo ammettere che si sbagliano o non vogliono rinunciare a un'abitudine divenuta un meccanismo di coping. Indica chiaramente i tuoi punti, in modo che il tuo partner sappia dove ti trovi.
Entrambi dovresti essere equilibrati e abbastanza chiari da sistemare tutto senza essere scortesi, ma ricorda: questa conversazione potrebbe dover essere ripetuta ogni tanto finché il tuo partner non si rende conto che stai solo cercando di aiutarti. [Leggi: 9 modi per padroneggiare l'arte della critica costruttiva]
# 3 Prova a suggerire soluzioni con cui ti trovi bene. Potrebbe essere difficile trovare un terreno comune, soprattutto se il problema in questione è molto serio, ma cerca di elaborare qualcosa. Non hai bisogno di una soluzione immediata che risolva rapidamente il problema. Invece, ciò di cui hai bisogno è una serie di soluzioni a breve termine che portano a eliminare definitivamente l'abitudine.
Ad esempio, se il tuo partner ha un'abitudine al farmaco, puoi prometterti di non tormentarlo, a patto che provino a limitare il loro uso. In seguito, puoi aprire l'idea di andare con loro a cercare un aiuto professionale. L'idea qui è di fare un passo verso una soluzione permanente senza essere troppo brusca o energica.
# 4 Non tollerare bugie. Assicurati di stare fermo su questo, perché è probabile che, a un certo punto, il tuo partner cercherà di mentire sul smettere di fumare. Non prendere questo a cuore, perché è una logica risposta umana a volersi aggrappare a qualcosa che rende il coping "più facile". Il tuo partner potrebbe affermare di essersi fermato, ma non lo saprai per certo. Fai capire che non tollererai bugie e preferisci la verità, anche se fa male.
La verità sarà sempre più facile da gestire rispetto a essere mentito. Se non sei sicuro di questo, e ti chiedi come scoprire se il tuo partner sta mentendo, ricorda il detto "la verità viene sempre fuori". O il tuo partner si sentirà in colpa e alla fine ti dirà, o troverai prova durante la pulizia della casa, o parlando con un amico.
Resistere all'impulso di passare attraverso i loro account di social media, e-mail e telefono senza la loro conoscenza o il loro consenso. Quello è malsano e può trasformarsi in una cattiva abitudine in sé e per sé. Se la situazione è assolutamente terribile e devi passare attraverso queste cose, assicurati di dire al tuo partner, chiedere il permesso e non far sembrare mai che sei un genitore prepotente. [Leggi: 15 tipi di relazioni tossiche da tenere d'occhio]
# 5 Sapere qual è il tuo limite. Devi sapere quanto sei disposto a fare e sopportare prima di realizzare che non c'è più niente da fare. Ad un certo punto, se non ci sono cambiamenti, devi andare via per il tuo bene. Devi essere lì per il tuo partner, ma puoi anche restare se chiariscono che non sono disposti a cambiare. Ecco perché è necessario essere fermi con ciò che si può e non si può tollerare.
Un consiglio utile è quello di rimanere in una relazione se il tuo partner ti rende ancora felice, nonostante il problema, ma di andartene se la felicità è diventata scarsa e fugace. Un altro suggerimento importante è far conoscere al tuo partner il tuo processo di pensiero. Nonostante l'argomento preoccupante, il tuo partner ha il diritto di sapere quali sono i tuoi pensieri e dove ti trovi. Fai sapere loro che stai cercando di proteggerti da ogni potenziale pericolo, infelicità e malessere.
Se reagiscono con rabbia, ricorda che ti amano e non vogliono perderti, quindi questo sconvolgimento potrebbe non essere diretto verso di te, ma verso se stessi per spingerti fino a questo punto. Nonostante ciò, hanno bisogno di sapere dove ti trovi, in modo che comprendano il tuo punto di vista. Dopo la rabbia iniziale o la frustrazione, il tuo partner potrebbe vedere la ragione e utilizzare queste informazioni come una sveglia. [Leggi: 12 segni è ora di saltare la nave e lasciare il tuo partner]
# 6 Non aspettarti cambiamenti durante la notte. Riporto dal n. 5, non impostare richieste irragionevoli. Non dire: "Se non lo fanno da un mese, me ne vado", perché il cambiamento richiede tempo, specialmente le cattive abitudini. Ci dovrebbero essere segni di miglioramento in un mese, e ancor più nel secondo mese. Mentre ci possono essere momenti in cui il tuo partner tornerà alle sue cattive abitudini a causa di fattori esterni come lo stress, prendi sempre nota dello sforzo che esercitano per superare il loro problema.
# 7 Renditi disponibile per essere utile e di supporto. Proprio come in qualsiasi altra situazione, ci sei dentro. L'obiettivo è quello di capire e lavorare insieme. Se il tuo partner ha bisogno di parlare, sii lì per loro, anche alle 4 del mattino. Se ti chiedono di aiutarli a liberarsi dalla tentazione * come l'armamentario di droga o il loro nascondiglio nascosto di sigarette *, prestano loro una mano. Sii lì quando chiedono il tuo aiuto, proprio come vorresti che fossero lì per te. [Leggi: 15 regole per essere un buon partner in una relazione]
# 8 Non preoccuparti di ciò che gli altri hanno da dire. I tuoi amici e la tua famiglia potrebbero guardarti solo quando ti incoraggiano a lasciare il tuo partner. Tuttavia, non limitarsi a fare le valigie e andarsene quando lo dicono. Solo tu sai cosa succede nella tua relazione e solo tu puoi decidere se vale la pena restare. Puoi ascoltare quello che hanno da dire, ma non permettere mai agli altri di dettare ciò che fai.
Nonostante quello che possono dire sulla tua relazione, se senti che c'è speranza per il tuo partner di superare la loro abitudine, fai tutto il possibile per assicurarti che accada. [Leggi: 5 lezioni per aiutarti a trattare con persone che giudicano]
# 9 Risolvi la radice del problema, o continuerà a tornare indietro. Quando qualcuno si rivolge a un modo malsano di coping, di solito significa che c'è un grosso problema che stanno cercando di evitare. Questo è l'intero motivo per cui hanno iniziato a fare scelte sbagliate, quindi questo è il problema che entrambi avete bisogno di risolvere. In caso contrario, il problema si attarderà e il tuo partner potrebbe tornare alle cattive abitudini o persino a prendere le abitudini peggiori.
Se si tratta di problemi familiari, il tuo partner potrebbe aver bisogno di sedersi con i membri della famiglia coinvolti e cercare di risolvere le cose, cercare la chiusura o anche tagliare le persone, a seconda di quale sia il problema. Se è legato al lavoro, forse prendere un po 'di tempo libero o trasferirsi in una società diversa potrebbe essere d'aiuto. Se la cattiva abitudine è causata da profondi problemi psicologici, ci sono numerose forme di terapia che potrebbero aiutare. [Leggi: Perché abbiamo bisogno di abbattere lo stigma della malattia mentale]
# 10 Crea un sistema di ricompensa insieme. Questo può sembrare un po 'troppo simile all'addestramento dell'animale domestico o all'allevamento dei figli, ma a volte le persone hanno solo bisogno di una sorta di motivazione per lavorare sull'eliminazione della loro cattiva abitudine. Se il tuo partner riesce a superare un'intera giornata, un'intera settimana o addirittura un mese intero senza voler indulgere alla loro cattiva abitudine, offri loro incentivi per mantenerli motivati.
Potrebbe essere una serata speciale, una nuova serie di calci, prenotazioni al loro ristorante preferito, o qualcosa di semplice come parole di incoraggiamento. Assicurati di far capire davvero al tuo partner che la loro ricompensa è dovuta al progresso che stanno facendo nel loro sforzo di liberarsi della loro cattiva abitudine.
[Leggi: 12 cose sull'amore che imparerai solo dall'esperienza]
Nessuno vuole essere bloccato con un partner che si veste male, ma come partner, devi fare tutto il possibile per aiutarti. Con un partner estremamente solidale e una serie di metodi diversi per aiutarli, il tuo partner può finalmente prendere a calci la loro cattiva abitudine sul marciapiede!
