Tutto quello che volevi sapere sulla tua vagina post-bambino, ma non volevo chiederlo
Ok, quindi non è una tipica chiacchierata in un caffè (beh, a meno che tu non sia una mamma TMI che probabilmente ha raccontato a tutti della tua lacrima di terzo grado prima di aver ordinato il tuo latte), ma le cose vanno 'laggiù' dopo di te ' Di solito non si è parlato di un bambino. Ecco perché ti abbiamo fornito tutti i fatti di seguito.
La tua fantastica vagina (sì, davvero!)
"La tua vagina è un organo molto elastico - può espandersi fino a 10 cm per far passare il bambino - e poi torna indietro", afferma il dott. Roger Marwood, portavoce del Royal College of Obstetricians and Gynecologists e fondatore di doctoranddaughter.co.uk. "Tuttavia, è circondato da un gruppo di muscoli chiamati muscoli del pavimento pelvico e questi sono influenzati sia dalla gravidanza che dal parto.
La misura in cui sono colpiti dipende da diversi fattori tra cui la dimensione del bambino, quanto tempo hai speso, se hai avuto un parto assistito usando il forcipe e persino i tuoi geni. Fare esercizi per il pavimento pelvico può aiutare a stringere, in modo efficace anche la parete della vagina.
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Ricucito
Circa il 50% delle mamme prima volta avrà bisogno di punti dopo aver avuto un bambino. Non preoccuparti, non è così male come sembra. "Se non hai avuto un'epidurale, ti verrà somministrato un anestetico locale mentre l'ostetrica o l'ostetrica cuciono il taglio della lacrima o dell'episiotomia", afferma il dott. Marwood. 'Il filo è morbido e dissolvibile in modo da non dover rimuovere i punti. Tuttavia, potresti essere in grado di sentirli, e l'area si sentirà tenera, gonfia o contusa, anche se questo è il caso anche senza punti di sutura se hai avuto un parto vaginale. Ti verranno somministrati antidolorifici dopo che hai avuto il bambino per aiutare con qualsiasi dolore che senti ".
Fare esercizi per il pavimento pelvico può aiutare a stringere la tua vagina
Se hai difficoltà a fare la pipì dopo la nascita a causa dei punti, puoi provare a versare acqua calda sulla tua vulva o a fare il bagno nella vasca mentre diluisce l'acido nelle urine.
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Tenendo duro
"Poco più del 40% delle donne sperimenterà l'incontinenza dopo aver avuto un bambino", afferma il dott. Marwood. "Spesso è solo una piccola parte che si perde, di solito quando ridi, tossisci o starnutisci, e può scomparire poche settimane dopo la nascita, quindi di solito non c'è nulla di cui preoccuparsi."
Fare esercizi per il pavimento pelvico sono, ancora una volta, la chiave per prevenire l'incontinenza. "Immagina di tirare fuori la vagina e dentro, come se stessimo cercando di fermarti e stringerti", dice il dottor Marwood. 'E cerca di ricordare di rendere gli esercizi parte della tua routine quotidiana - come fare la doccia o truccarsi. Puoi farli mentre sei seduto ad allattare o aspettare ai semafori."
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Il tuo piano di recupero del prolasso
A volte la pressione di spingere e dare alla luce può causare un prolasso. Ciò significa che uno o più organi pelvici (come l'utero, la vescica o il retto) possono cadere o prolassarsi nella vagina. "Non è così comune - capita a circa il 10% delle donne - e probabilmente noterai una differenza", afferma il dott. Marwood. "Può sembrare pesante e puoi sentire e persino vedere un rigonfiamento nella tua vagina. Se il prolasso sta spingendo sulla vescica, potrebbe essere necessario il bagno più frequentemente."
La buona notizia è che il prolasso può migliorare nel tempo
La buona notizia è che il prolasso può migliorare nel tempo e, a seconda di quanto grave, non può nemmeno richiedere un trattamento specifico. "Se ancora non ti senti bene al tuo check-up di sei settimane, parla con il tuo medico di famiglia e può riferirti a un fisioterapista pelvico che può insegnarti come eseguire esercizi sul pavimento pelvico o prescrivere una macchina che può aiutare a stringere muscoli. Se sei in sovrappeso, potrebbe suggerirti di perdere un po 'perché questo può influire sulla velocità con cui ti riprendi da un prolasso ", afferma il dott. Marwood.
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La verità sul sesso post-baby
Quando sopravvivi con quattro ore di sonno al giorno, la prospettiva di fare qualsiasi cosa tranne l'invio di zzzz quando sei a letto può sembrare totalmente aliena. Tuttavia, se e quando sei pronto per il sesso, vale la pena tenere a mente che probabilmente si sentirà diverso.
"Una volta che il tuo bambino è nato, i livelli di estrogeni diminuiscono in modo che il tuo corpo possa iniziare a produrre latte materno", afferma il dott. Marwood. "Ciò può causare secchezza e tenerezza vaginale e una diminuzione della libido. Ciò che è interessante è che la velocità della tua vita sessuale è più influenzata dalla tua modalità di alimentazione rispetto alla tua modalità di nascita. Più a lungo si allatta, più bassi sono i livelli di estrogeni, e quindi più bassa è la libido. Quindi, mentre l'allattamento al seno è fantastico per il tuo bambino, può avere un impatto sulla tua vita sessuale."
Solo perché tutti gli amici di tua madre sono "presumibilmente" indietro di cinque volte a settimana (sì, giusto), non significa che devi seguire l'esempio.
Parla con il tuo partner di prenderlo lentamente quando fai sesso per la prima volta dopo la nascita e pensa di usare del lubrificante se sei preoccupato per la secchezza. Ma la cosa più importante è non correre.
Solo perché hai avuto il tutto chiaro dal medico e tutti i tuoi amici di mamma del tuo gruppo NCT sono "presumibilmente" tornati a cinque volte a settimana (sì, giusto), non significa che devi seguire l'esempio.
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