Uno degli aspetti negativi di essere un International Man Of Derring-Do è che sei costantemente invitato a una serie scintillante di feste, buffet e ricevimenti di bevande che possono significare disastro anche per il piano di formazione migliore. Ma basta quello che immagino sia come essere Rick Edwards, perché questo mese anche il mio allenamento è stato deragliato da un viaggio nelle Americhe - e in particolare uno di quegli stati in cui nessuno corre, i marciapiedi non esistono e l'unica risposta accettabile "Pancakes o mega-muffin con la colazione del tuo paese, signore?" è "Entrambi, per favore." Mi sono divertito, grazie per avermelo chiesto.
Quindi sì. Correre era difficile, e l'eccesso di cibo non lo era. Ma c'è speranza, perché ho trascorso almeno una parte del tempo a lavorare sulle altre cose di cui hai bisogno per un buon Mudder: la forza principale, la resistenza e ciò che chiamo abilità penzolante dalle cose. Qualcosa che ho scoperto durante l'allenamento con altre persone, ad esempio, è che i numeri di pullup decenti non sempre si traducono in dominanza sulle barre delle scimmie: per questo, è necessario abituarsi alla brachia, il termine tecnico per oscillare con un braccio Al tempo. Le barre delle scimmie possono essere d'aiuto, ma non sono necessarie: se tutto ciò che hai è una barra di pullup, quindi tieni duro con un braccio alla volta, passando ogni pochi secondi, ti abituerai al controllo del corpo necessario per laurearsi orangutanging tra barre, anelli o corde. Con l'aiuto dell'app Lifelog di Sony, ho mantenuto il mio step-count al di sopra di 10.000 importantissimi al giorno, ma sono anche riuscito a gestire il mio jetlag tramite l'inseguitore sleep integrato e (ovviamente) è andato Vine / selfie / Twitter pazzo.
Poi, naturalmente, c'è il gattonare. Non sono un grande fan di restare a faccia in giù nel fango durante i miei allenamenti, ma con Tough Mudder non c'è davvero nessuna possibilità - se non riesci a farcela sotto una rete di carico, non c'è praticamente nessuna speranza di negoziare l'orrore claustrofobico di 'Birth Canal. "Quindi, lavorando di nuovo con spazio limitato, ho fatto tavole di stile" a piedi ", passando dagli avambracci sul pavimento alla posizione di press-up e viceversa, con le mosse TRX per ottenere il mio core e tirare la forza fino a zero. Mi preoccuperò del fango del giorno.
Oh, e finalmente questa settimana: un grande incontro con i conducenti di tubi. Normalmente odio correre a casa, ma gli scioperi mi hanno costretto la mano, e non c'è miglior allenamento di Tough Mudder che scansare un cityful di pedoni che guardano tutti i loro telefoni. Il mio jog-commute (penserò a un nome intelligente per quello più tardi) è stato esattamente come stop-start come mi aspetto che fosse il Mudder, e sono persino riuscito a superare alcuni sacchi di spazzatura e ad allontanarmi dalla strana panchina del parco sulla strada casa. Ehi, non è così affascinante come qualsiasi cosa stia facendo Rick, ma è un inizio.
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