L'empatia è una delle abilità più importanti che aiutano le persone a capirsi. Allora, perché è ancora più importante nella tua relazione? Di Lianne Choo
Non è raro non essere d'accordo con le opinioni di un'altra persona. Che si tratti di politica, religione o qualcosa di così sciocco come se dovessi usare carta o plastica al supermercato, non c'è niente di sbagliato nel non essere d'accordo con qualcuno. Tuttavia, è molto importante praticare l'empatia, se vuoi favorire relazioni durature con chi ti circonda.
Quindi cos'è esattamente l'empatia? Da non confondere con la simpatia, che è la capacità di provare dolore per la sfortuna di qualcun altro, l'empatia è in grado di connettersi e comprendere i sentimenti di un altro. In poche parole, è mettersi nei panni di un'altra persona e non andare fuori di testa.
Sia con i tuoi amici, familiari, bambini, vicini di casa, colleghi o il tuo barista Starbucks preferito, l'empatia è molto importante quando si tratta di costruire relazioni durature con gli altri. La persona più importante con cui dovresti entrare in empatia è, naturalmente, il tuo partner. Se non riesci a metterti in contatto con la persona più importante della tua vita, con chi puoi connetterti?
Perché l'empatia è così importante?
Se tutti nel mondo potessero entrare in empatia l'uno con l'altro, il mondo sarebbe davvero un posto migliore. È comprensibile che la speranza di un'empatia a livello mondiale sia lunga, quindi perché non iniziare lentamente e imparare ad entrare in empatia con il tuo altro significativo? Ecco 7 motivi evidenti per cui l'empatia è molto importante in una relazione e perché dovresti praticare questa virtù.
# 1 Bridge the divide. I combattimenti spesso scoppiano tra coppie perché non riescono a vedere gli occhi su determinati problemi. Che si tratti di qualcosa di importante come decidere se avere figli o qualcosa di piccolo come capire cosa mangiare a cena, mettiti nei panni del tuo partner in modo da colmare il divario e superare le differenze non è impossibile. [Leggi: 16 segni chiari sei in una relazione narcisistica]
# 2 Datevi l'attenzione. Quando impari ad entrare in empatia con il tuo amante, sarai in grado di bagnarlo con la giusta quantità di attenzione e amore. Quando ti metti nei panni del tuo partner, saprai se li stai soffocando con troppa affezione o se non prendi abbastanza tempo da parte per loro. Che tu sia con una donna in carriera di alto livello o con un papà casalingo, l'empatia ti darà un'idea della loro vita e quello che si aspettano da te.
# 3 Tira fuori il positivo. Quando puoi entrare in empatia con il tuo coniuge, tirerai fuori la positività non solo in te, ma nel tuo partner. Capire il comportamento della persona amata e il modo in cui si avvicinano alle sfide della vita ti darà pieno accesso al loro mondo. Ciò porterà indubbiamente un cambiamento positivo per entrambe le parti. [Leggi: il tuo pensiero negativo potrebbe rovinarti la vita?]
# 4 Si pratica la compassione. Vedere il mondo attraverso gli occhi di qualcun altro ti darà indubbiamente la meravigliosa capacità di essere una persona più compassionevole. Quando riesci a connetterti con il tuo partner e vedere da solo ciò che devono fare quotidianamente, capirai perché sono così come sono. Questo, a sua volta, ti darà un'idea di come rendere il loro mondo un posto migliore e il tuo insieme ad esso.
# 5 Cammina un miglio nelle scarpe di qualcun altro. L'empatia consiste nel camminare per un miglio nelle scarpe di qualcun altro. Che si tratti di indossare le décolleté a spillo di tua moglie e di immaginarti un altro dei suoi incontri ad alta pressione, o di indossare gli stivali da lavoro fangosi di tuo marito per un'altra giornata stancante alla cava, sarai in grado di far luce sul perché si comportano come fanno se capisci cosa devono passare.
Se tuo marito è un brontolone o se la tua ragazza piagnucola del lavoro ogni volta che ne ha la possibilità, è perché vogliono che tu capisca quello che stanno vivendo. Invece di lasciare tutto in un orecchio e fuori l'altro, visualizza te stesso nei loro panni e agisci di conseguenza.
# 6 Insegna alla pazienza. L'empatia insegnerà innegabilmente ad entrambe le parti una o due cose sulla pazienza. Invece di perdere la calma e prendere le cose nel modo sbagliato, puoi scegliere di reagire con calma osservando le cose dal punto di vista di qualcun altro in modo paziente e comprensivo.
Ad esempio, preparo la cena per il mio partner almeno tre volte a settimana. Un mese fa, ho provato una nuova ricetta e invece di applaudire i miei sforzi, ha detto: "Soldi, preferisco il pesce che hai fatto la settimana scorsa". Invece di arrabbiarmi e infastidirmi, mi sono messo nei suoi panni. Non c'è niente di sbagliato nell'avere gusti e opinioni diversi. Quindi, immedesimandomi con lui e avendo pazienza, evitavo uno scoppio inutile con lui per qualcosa di così sciocco come la cena. [Leggi: 9 modi per padroneggiare l'arte della critica costruttiva]
# 7 Lavora sui tuoi difetti. Un altro motivo per cui l'empatia è così importante in una relazione è perché insegna a entrambe le parti che tutto ciò non riguarda solo loro. Ci sono due lati di tutto e stare in una relazione non è diverso. Quando entri in empatia con il tuo partner, sarai in grado di capire perché si annoiano o ti infastidiscono. Questo non può portare a nulla se non un cambiamento positivo, poiché vedere il modo in cui ti comporti attraverso i loro occhi ti spingerà a lavorare sui tuoi difetti e ad essere una persona migliore per loro.
[Leggi: 8 abitudini che rafforzano il tuo legame con il tuo partner]
È necessaria la consapevolezza di sé e un atteggiamento non giudicante prima di poter entrare in empatia con qualcuno. Guarda dentro te stesso e trova la forza di essere meno egoista e più comprensivo e sei sulla buona strada per connetterti meglio con i tuoi cari.
