Quanto sei in forma su dieci?
Quando comincio ad allenarmi prima di un combattimento, ho circa un cinque su una scala da pugile, che credo sia intorno alle nove per un ragazzo normale. Nelle ultime settimane prima del combattimento sarò un dieci. La boxe è incentrata sul picco al momento giusto. Non ha senso essere sempre un dieci perché diventi stantio.
L'allenamento diventa più difficile con l'età?
Sono in forma ora [Calzaghe è 36] come sono sempre stato. Sono stato a pugilato da molto tempo e tu stai meglio ascoltando il tuo corpo e quello di cui ha bisogno. Conosco il mio corpo così bene che posso adattare il mio allenamento per entrare nella forma che ho bisogno di essere.
È dura prepararsi per un combattimento dopo due mesi di pausa?
Suppongo che sia come tornare al lavoro dopo essere stati in vacanza: la prima settimana è dura ma al secondo sei di nuovo in movimento. Mi sono allenato da quando avevo nove anni e ho un buon cuore e una serie di polmoni, quindi non è mai troppo male. Molto spesso ho fame di tornare ad allenarmi.
Qual è il tipico allenamento del giorno prima di un combattimento?
Non ho mai visto il punto di fare una corsa alle prime luci dell'alba, quindi andrò per una corsa di 30 minuti alle 10 circa. O farò scatti in collina o fare jogging attraverso le Valli. Poi farò 12 giri con la speedball della palestra con un po 'di bag-and pad-work. Sbatterò anche più di 200 volte flessioni e sit-up quasi tutti i giorni. Nelle quattro settimane prima del combattimento farò 120 round di combattimento per migliorare la mia velocità e il mio allenamento.
Qual è la cosa peggiore dell'allenamento?
La ripetizione Lo sto facendo da anni ormai. È anche difficile fare il peso: sono naturalmente leggermente più di 14 ° [89 kg], ma ho dovuto fare il 12 ° per gran parte della mia carriera. La parte peggiore è avere fame tutto il tempo. Allenarsi duramente mentre si tagliano le calorie ti fa sentire una merda, ma canalizzo la rabbia che mi dà a mio vantaggio.
Il tuo prossimo combattimento sarà il tuo ultimo. Ci sono altri sport che vuoi intraprendere?
Sono un grande tifoso di calcio, quindi avrò alcuni kickabout e sono pronto a tornare sul campo da golf. Giocavo tutti i giorni, ma dovevo imballarlo in sette anni fa dopo avermi ferito il gomito. Ma non tornerò nella boxe. Una volta in pensione, resta in pensione. Non sembro un combattente e ne sono molto orgoglioso. Voglio che rimanga così.
