Come un lettore di Allenatore saprai che sei costantemente impegnato a fare qualcosa per sentirti più in forma, più sano e più felice e, a tuo sfavore, ne hai migliaia. Ma poi ci sono quelli di voi che lo hanno rimandato, non so come iniziare, non hanno il tempo, non sono sicuro di cosa fare, la gamba fa male, piove, Cuocere è su … e una lunga lista di altre scuse.
Se ti trovi in quest'ultima categoria, non preoccuparti: ecco l'opportunità di reimpostare l'orologio.
Prendere una foglia dalla chiesa nel Medioevo, che ha dato ai malfattori l'opportunità di correggere i loro torti comprando un "indulgenza" o perdono, Allenatore ti offre la possibilità di estendere il perdono a te stesso facendo una donazione in beneficenza.
Tutto quello che devi fare è capire quale sarà la tua unità di spesa (ad esempio, lo 0,2% del tuo salario netto, o £ 2 per ogni mille), quindi eseguire il nostro elenco di cose che dovresti aver fatto nell'ultimo anno per badare a te stesso, e per tutti quei compiti che non sei riuscito a svolgere, ammenda te stesso. In fondo all'elenco, calcola il totale e decidi chi sarà il fortunato beneficiario del tuo atteggiamento di inattività.
Potrebbe essere una delle associazioni di beneficenza con cui abbiamo collaborato nell'ultimo anno (vedi sotto), o un'associazione benefica di tua scelta, o addirittura, assolutamente qualcuno che consideri meritevole, da una squadra di calcio di bambini locali al senzatetto locale.
Non solo ti farà sentire significativamente meglio con te stesso, ma potrebbe spronarti a sistemarti nei prossimi 12 mesi per evitare di dover effettuare un altro pagamento simile l'anno prossimo. Lascia che sia una lezione per te.
- Hai provato un nuovo sport o attività negli ultimi 12 mesi? In caso contrario, ammenda 5 unità
- Hai scambiato alcuni spuntini insalubri per quelli sani negli ultimi 12 mesi? In caso contrario, ammenda 2 unità
- Hai fatto qualcosa di significativo per aiutare gli altri negli ultimi 12 mesi? In caso contrario, ammenda 2 unità
- Hai controllato le calorie o lo zucchero prima di mangiare qualcosa negli ultimi 12 mesi? In caso contrario, perfeziona 1 unità
- Sei entrato in una gara o evento negli ultimi 12 mesi? In caso contrario, perfeziona 1 unità
- Sei sceso dal treno o dall'autobus per fermarti presto a camminare di più negli ultimi 12 mesi? In caso contrario, ammenda 2 unità
- Hai provato un'app o un tracker di attività negli ultimi 12 mesi? In caso contrario, ammenda 2 unità
- Fai uno sforzo dignitoso per mangiare almeno cinque porzioni di frutta e verdura al giorno? In caso contrario, ammenda 4 unità
- Ti prendi la responsabilità del tuo consumo di alcol? In caso contrario, ammenda 5 unità
- Esci mai dalla tua zona di comfort? Conta ogni forma di spingere te stesso. In caso contrario, ammenda 2 unità
Il prezzo della tua inattività
Unità di ammenda X Numero di unità = Pagamento totale di beneficenza
AllenatoreI partner di beneficenza di quest'anno sono stati:
- Prostate Cancer UK il cui nobile scopo è quello di fermare gli uomini che muoiono di cancro alla prostata.
- GoDadRun che raccoglie fondi per il cancro alla prostata nel Regno Unito attraverso una serie di corse di 5 km / 10 km per uomini e ragazzi.
- CASPA che lavora con bambini, giovani e famiglie affette da autismo.
Per un elenco di enti di beneficenza per settore, vedi charitychoice.co.uk
